寧神養心｜有覺好瞓｜轉季必飲｜ 蓮子百合桂圓茶
食材
紅蓮子 20克
百合 10克
桂圓 4粒
杞子 5粒
熱水 500毫升
作法:
1 ：
紅蓮子洗淨，浸水30分鐘
2 ：
百合洗淨，浸水30分鐘
3 ：
桂圓洗淨
4 ：
杞子洗淨
5 ：
所有材料放茶壺內，加熱水焗30分鐘（或中細火煲15分鐘）
6 ：
完成
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食材
紅蓮子 20克
百合 10克
桂圓 4粒
杞子 5粒
熱水 500毫升
作法:
1 ：
紅蓮子洗淨，浸水30分鐘
2 ：
百合洗淨，浸水30分鐘
3 ：
桂圓洗淨
4 ：
杞子洗淨
5 ：
所有材料放茶壺內，加熱水焗30分鐘（或中細火煲15分鐘）
6 ：
完成