【濕度】天氣潮濕需「室內晾衣」室內濕度過高分分鐘威脅你的健康！

香港天氣不穩，高濕度更是令人難以忍受。若當天陰天或雨天，衣服就必須晾在家裡，令室內濕度更高！但你知道嗎？人體長期處於濕度高的環境其實有害健康！以下盤點幾個高濕度對人體的健康影響：

一，呼吸困難

高濕度會使空氣中的水分增加，可能導致呼吸道不適，特別是對於有哮喘或過敏的人來說，症狀可能會加重。

二，增加中暑風險

在高濕度的環境中，汗水不易蒸發，身體散熱效率降低，增加中暑的風險。

三，引起皮膚問題

過高的濕度容易使皮膚出油，導致粉刺和皮膚感染等問題。

四，關節不適

許多人在潮濕的天氣中會感到關節疼痛或不適，特別是有風濕病的患者。

五，影響睡眠質量

高濕度可能會使人感到不適，影響睡眠質量，導致疲勞和精神不振。

六，霉菌和過敏原

高濕度環境促進霉菌和塵蟎的生長，可能引發過敏反應或呼吸系統問題。同時亦會誘發過敏氣喘鼻竇炎慢性支氣管炎等呼吸道疾病。

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室內晾衣可以這樣做！

室內晾衣服會導致環境濕度上升，並滋生微生物、誘發各種健康問題。建議若真的要把衣服放到室內晾乾，可用烘衣機或者是除溼機讓環境相濕度降到60%以下。也可以使用除濕機；使用除濕機時應緊閉門窗避免室外的水氣進來，並把濕度範圍設定在50%到60%左右。另外，搭配使用電風扇增加室內循環可以讓除濕變得更有效率！

室內濕度保持在40%到60%之間是理想的範圍；維持適當的濕度有助預防疾病也還能提升生活品質，並有效降低過敏、氣喘、乾燥症狀等健康問題。如發現濕度異常而導致身體出現不適就應盡速就醫！

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