【人物】遇強愈強 放棄從來不是選項 專訪四徑四度參賽者 Sarah Pemberton

在香港出生及成長的 Sarah Pemberton，擁有一個優雅且動聽的中文名字－彭雪，這位劍橋大學生在本地越野跑界享負盛名，除了四度挑戰香港四徑外，2023 年參加 UTMB CCC 賽事，不僅是該年度第三位完賽的香港選手，更是首位完賽的香港女跑手。
這位屢敗屢戰、從不放棄的山系女戰士，不論是在電影中跌跌撞撞的她，還是現實生活中，彷彿迎來大大少少的挑戰。運動筆記特意邀請她跟我們分享她廣闊而壯麗的跑山經歷、以及遇強愈強的人生觀。

跑完 5 公里已經是一件大事

Sarah 首次接觸跑步是在金督馳馬徑，當時學校每年都會舉辦越野賽。她坦言：「 我不認為自己是天生的跑者，對我來說，能夠不走路地跑完 5 公里已經是一件大事，當時我在大學，一群朋友決定一起參加半馬拉松，我也加入了，但後來我覺得非常困難。幾天後，我開始想，如果我能完成半馬拉松，我大概也能跑馬拉松。」幾個月後，Sarah 便跟著姐姐在蒙古參加了一場 60 公里的比賽。Sarah 回想道：「 這對我們兩人來說都是一個非常有趣的經歷，實際上她贏得了比賽，我卻是那個愛上超級馬拉松跑步的人。」

圖/ IG @sarahjpemberton

四徑大步走難忘時刻

相信一些沒有留意本地越野賽的朋友，對 Sarah 首個印象都是來自四徑，這位曾四度參賽的跑手，分享了一個四徑電影中沒有呈現的畫面：「 在 2020 年，我成功在 72 小時內完成 298 公里的那一年。當我已經完成了麥理浩徑、衛奕信徑和港島徑，然後正打算去中環搭渡輪到大嶼山完成最後的路徑時，那時我已經兩晚沒有睡，太累了，結果搭錯了渡輪去坪洲。直到船上宣布『我們即將抵達坪洲』，我才意識到自己搭錯了渡輪！」

及後 Sarah 致電給四徑創辦人 Andre Blumberg，問自己是否可以乘搭島內渡輪往大嶼山，還是必須回到中環再搭渡輪去梅窩。幸運的是， Andre 允許 Sarah 可以乘搭島內渡輪，所以 Sarah 等了約一個小時才搭乘那艘渡輪去梅窩。她回憶道：「 在某種程度上，我認為這是因禍得福，因為我能夠在開始最後的路徑之前多休息。」

生還者與完成者的迷思

Sarah 天生喜歡挑戰，尤其是那些不確定會否成功的事，對她來說，這才是真正有意義的挑戰。她表示：「 在我第一次和第二次嘗試時，我不確定自己能否完成所有四條路，因此能夠「生存」是我的挑戰。在 2020 年，我成功「生還」後，第二年我便自然地提高了自己的標準，看看自己能否成為「完成者」。可惜的是，那天我卻無法繼續完成香港徑。做決定時我一直很平靜，相信自己當時做出的決定是正確的，因此我沒有任何遺憾！」

對於嘗試過四次四徑的長跑手，Sarah 認為：「 身體會實現內心所相信的。我之所以能夠在第三年生存下來，是因為我相信自己能夠到達終點。幾週前，我參加了 4in4（ hk4tuc的姐妹賽，在聖誕節期間四天內完成一條路徑），這給我很大的信心。 」

圖/ IG @sarahjpemberton

不一樣的體驗 UTMB CCC

Sarah 豐富的跑山經驗當然不限於四徑，其中一個她最難忘的賽事就是 UTMB CCC 的經歷。她回想道：「 能有 UTMB 的經歷讓我感到幸運！現在 UTMB CCC 是個非常難進入的賽事。在 2022 年，我在 Ultra-Trail Snowdonia 100 公里賽中獲得第三名，這讓我獲得 2023 年 CCC 的名額。我在 2023 年有一個不錯的表現，幾乎整天都感到狀態不俗，賽前的訓練也很不錯，有香港女一及香港選手第三位的好成績。在 2024年，我再次獲得了名額，但我當時的狀態不太好，特別是天黑的時候，我在下坡時摔了幾次，最終不得不退出。」

雖然 Sarah 擁有 UTMB 的經歷，但她坦言更喜歡小型比賽，喜歡安靜的起跑，喜歡能在長時間內獨自跑步的比賽，所以她不認為這會是她短期內會尋求的目標。

圖/ IG @sarahjpemberton

路跑成績同時提升

能夠應付超級馬拉松的 Sarah，並不覺得馬拉松容易。她說：「 我在 2022 年開始了我的博士學位，劍橋並沒有山丘，所以我在想這會是一個好機會去提升速度，特別是在路跑的半馬拉松和馬拉松。我將我的半馬拉松時間從 2023 年的 1 小時 39 分提升至約一個月前的 1 小時 28 分，而我的馬拉松時間則從 2023 年的 3 小時 30 分提升至 2024 年 12 月的 3 小時 11 分。我試著在訓練中練習我的心理韌性，例如，當我完成 10x1k 訓練的最後一組時，雖然很容易提前停止或稍微減慢速度，但我會問自己在馬拉松的 30 公里或 40 公里時想要如何反應。此外，我還會聽 2010 年代的派對音樂來激勵自己！」

新生活 新身分

Sarah 不只是一名學生，她現在還是教練，對於雙重身份的她表示：「 在劍橋學習一直是我童年的夢想。我非常慶幸有這個機會，我會在努力把握，而對於自己教練的身分也一樣，知道有人能夠信任你，然後進行訓練就像特權一樣，所以我非常重視每一位跟我合作的跑者。」

圖/ IG @sarahjpemberton

短期及長期目標

談論到目標，Sarah 的目標十分明確：「 我希望有一天能在半馬拉松中跑到 1 小時 25 分，馬拉松跑到 3 小時。最終，我希望能回到超級馬拉松，並且相信在花了一些時間提升速度之後，我會成為更好的超級馬拉松跑者。」

Sarah 懷念在自然中獨處的時光，尤其是在超馬比賽中，她最喜歡的時刻之一總是在黎明前。那個時刻，比賽已經進行了一段時間，沒有緊張的腎上腺素，人們散布得足夠遠，可能會是獨自一人。她懷念道：「 晚上的時候或者是清晨的安靜是神奇的。我懷念我在定期參加超馬時的耐疲勞能力，還記得我在訓練 hk4tuc 時，星期五下班後搭渡輪到大嶼山，通宵完成 70 公里的 Lantau Trail，還有一次我完成了 50 公里的麥理浩，那時的訓練對我來說並不算什麼，能夠這樣做會讓第二天的我感覺良好，真是一種驚人的感覺！」

圖/ IG @sarahjpemberton

撰文：Hayley Lei

此文章由「香港運動筆記」最初發表於 https://reurl.cc/0Kk1n6