御風而行 – 張敏怡
「我想像風一般自由自在，不受束縛。」 四月的富士山寒風凜冽，張敏怡卻僅穿背心短褲，獨自在漆黑山徑中奔馳。她以破竹之勢衝擊「環富士山越野賽（UTMF）」100英里后冠，最終成為香港史上首位在此頂級賽事奪冠的跑者。手臂上「自由似風」的紋身，是她的人生信仰，更是賽道精神的寫照。
重返富士山
「首次參賽時在CP（檢查站）停留過久，又未及時添衣導致着涼……完全缺乏計劃。」回憶數年前的初戰，張敏怡坦言當時表現青澀。2019年首征UTMF，她雖以女子第五名驚艷香港越野跑界，卻深知未盡全力。此次重返富士山，她帶着截然不同的心境與實力。
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「如今參賽，把握度提升許多。」她微笑說道，「即使遭遇突發狀況或細微問題，我都懂得如何應對。」從第五名躍升冠軍，她認為最大進化在於配速掌控與心態調適：「過往可能某段過快，接着又過慢，容易分心緊張。現在無論比賽中發生突發事件，或與他人競逐名次，我都能保持平穩心境。」這份從歷練中淬鍊的冷靜，成為她征戰100英里的關鍵武器。
回顧賽事，她將過程分為前後兩階段：前90多公里視作100公里賽事執行，策略清晰。「我維持100公里的配速推進。縱使偶有小意外，輕微迷路、疲憊、輕微摔跤或腳痛，但整體仍算順利。」然而最考驗意志的，是漫漫長夜中的孤獨。「多數時間獨自奔跑，偶遇其他選手也難以同行。」
最動容一幕發生在最終下坡路段。極度疲憊之際，中國越野跑傳奇跑手向付召的身影映入眼簾。原來是當時參與40公里組別的向付召，特意放緩速度與這位領先的100英里組別的香港女將自拍，並送上真摯鼓勵。「無比感動！想不到世界冠軍級選手，竟在賽途中特意鼓勵我。」這份來自頂尖運動員的溫暖，成為張敏怡終點衝刺的最強心靈補給。
衝線奪冠並創香港紀錄後，她為自己打出95分。扣除的5分源於細節優化空間：「一是添衣保暖時機過晚。」雖未如初戰般「凍至不適」或「無法行走」，但「持續氣喘與流鼻水」及後段體力下滑，她認為與保暖不足相關。另一關鍵在於補給站效率：「後段意志稍顯薄弱，在CP站停留略久。」觀察世界級精英選手進出補給站「俐落迅速」，她自覺動作稍緩，是未來改進重點。
這場23小時42分鐘的征途，不僅是體能極限挑戰，更是張敏怡傳奇履歷的新篇章。從香港四徑「Sub60」女子第一人，到三度代表香港征戰世錦賽，這位骨科醫生以雙足寫下香港山野的黃金史冊。
突破樽頸
「好開心！令我自己重新相信自己。」站上頒獎台頂端，張敏怡的感觸超越個人榮辱。過去她總苦於100英里超長距離賽事的「後段跌速」問題，「似乎始終無法全程均速完成」。此次雖未臻完美，但「至少更接近目標，跌幅較過往小」。這場勝利更讓她體悟自身在香港乃至國際超長距離越野跑的定位與潛力：「雖然ITRA分數未必比人高，但我發現自己確有機會在100英里賽事取勝！」
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更深層意義在於向香港跑者證明：「希望讓其他香港人相信，我們也能站上國際舞台！」她深知香港地狹人稠的限制，卻堅信「訓練必能帶來進步」。「即便多次自認遭遇瓶頸，不知為何今年竟迎來小突破。」
醫生跑者的雙軌人生
頂著「香港女子越野跑第一人」光環，本職卻是公立醫院骨科醫生。當被問及如何在高壓輪班工作中平衡訓練，她強調計畫需「切實可行」。
「日常訓練未必是嚴苛課表，但我嚴格執行。盡力抽零碎時間實踐。」她善用通勤時段，「上、下班通勤跑」已成日常。其訓練哲學重在「高效與質素優先」：「不偏好長距離課表，多以短程高強度為主，或連續數日背靠背訓練，我覺得如此更有效率。」她直言自己「跑量不高」，因時間與恢復條件不允許。「高跑量需充分休息。我寧可降低里程，提升訓練質素。」這套「短程、密集、高質」模式，是她兼顧雙軌生活的法則。
儘管戰績輝煌，她對轉為全職跑者態度明確：「業餘身份反而更能享受訓練樂趣。」她認為若生活僅剩「練習與休息」的循環，並非所求。「有其他事務分心，或許更添樂趣。」業餘身份賦予的「自由」，正是她最珍視的奔跑本質。
面對「香港女一」標籤，她承認存在無形壓力：「畢竟不願被他人超越。」但隨即轉化視角：「這其實是進步動力！」她亦拒被年齡框架限制：「不會因年長便認定必輸年輕選手。但求在有限時間內極致發揮。」如今她更樂於分享經驗，推動大眾認識越野跑、突破自我。
這份對自由的信仰，深刻烙印於手臂的「自由似風」紋身。「因我渴望如風般自在，不受拘束。奔跑山徑時……風掠過身側的觸感，令人感到徹底釋放！」這既是人生態度，更是越野跑賦予她的純粹生命狀態。
帶着環富士山冠軍榮耀，敏怡五月再於「香港山路錦標賽」長距離（62.4公里）組別奪得女子組第一，取得9月西班牙「世界山地越野跑錦標賽」參賽資格，第三度披上香港戰袍。「以往認為世錦賽對手過強，奪獎無望，甚至想過『當作免費旅行參賽』。」但目睹其他跑者拚盡全力爭取代表資格後，她深感責任重大：「我不能辜負支持者，更不能辜負香港越野跑社群！」目標轉為務實而堅定：「全力突破過往成績！」
從富士山巔至西班牙群嶺，這位始終向陽奔跑的「女一」，將繼續以風的姿態，在世界賽道刻寫香港之名。
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