跑遊無界：極境追尋與世代傳承 – 黃浩聰 Wong Ho Chung

「我們應在有限光陰中，選擇真正重要的事。」曾叱吒UTMB等國際越野賽場的香港跑者黃浩聰，近年將人生賽道轉向兩個方向——以「跑遊」探索地緣文明邊界，同時化身青訓推手培育新生代。這雙重軌跡，重新定義他對越野跑的發展路向。

一場關於「無盡奔跑」的生命實驗

近期在大型賽事中都較少聽到黃浩聰這個名字，取而代之的，是沒有對手、沒有獎項、沒有補給、沒有圍觀群眾的自我挑戰。最近他在台北再跑了一次「陽明山十連峰」，以2小時44分鐘的成績，刷新自己保持的「最快已知時間」（FKT）紀錄。這些只有一個人的跑步挑戰，恰如其分地映照出他近年心態轉折，從追逐ITRA積分與國際頒獎台光環，轉向以「跑遊」探索世界，並將熱情傾注於培育下一代跑手。

「早幾年的疫情是轉捩點。」黃浩聰回憶道。2020年全球疫情肆虐，賽事停擺期間，黃浩聰正值體能巔峰，但在欠缺比賽的環境下陷入迷茫。於是他啟動了「Project Endless」，設計出一項結合運動科學與地理探索的計劃。首站是在香港，目標五日五百公里的自訂路線，最終他以 5 日時間經歷535公里並攀升 13,765米，完成環繞香港的挑戰。

「那時我記得是受到曾小強在四徑挑戰影片中的一句說話啟發，於是就想探求人類到底是否可以無窮無盡這樣跑？人類以跑步跑出最長的路線又有幾長呢？」在研究全球最長跑步路線時，黃浩聰說發現一條橫跨南非至俄羅斯東部、再在冬天冰封時通過百令海到另一邊的阿拉斯加，一直去到南極，全長四萬公里的史詩級路線。更震撼的是，一名自1998年出發的跑者至今仍在挑戰這條貫穿戰亂與極境的征途：「這件事讓我意識到，人生有些目標需要以『一生』為單位實踐，而時間永遠不夠。」黃浩聰坦言，這種「未完成」的壯舉，反而激發他更珍惜當下的行動自由。

不過，38歲的黃浩聰不再相信「人類無極限」。「年輕時覺得能永遠突破，現在懂得與身體和解。」他調整訓練量，將時間分配給青訓與設計跑遊路線：「Project Endless真正的啟發，是讓我們在有限光陰中，選擇真正重要的事。」黃浩聰再將深入去研究這一種跑遊的方式，從運動訓練模式切入，分析間歇跑、節奏跑與長距離跑的生理機制，設計出「五日五百公里」內的路線，是他心中最理想的跑遊框架。他解釋：「超過五日會失去樂趣，太短則體驗不足。」這套模式不僅是體能考驗，更成為他重新定義人生意義的媒介。黃浩聰目前以跑遊的方式遊歷過法國、沖繩、大阪、濟州、鹿兒島等地。2025年，他更將目光投向更遼闊的舞台，將啟動「Project Endless」第二階段。

冰火雙極

第二階段他稱為「冰與火」，冰是「冰島」、火是「約旦」。這個原先為去年啟動的旅程，因為戰亂及天然災害，順延到今年，首站是冰島。7月黃浩聰將是冰島「26號公路」為主路線，用跑步探索這個冰天雪地的地方：「26號公路僅在夏季開放三個月，是一個很特別的地方，因為冰島的地理環境、氣候，十分科幻，很多電影都會在這邊取景，應該就像離開了地球一樣，這正是我想用跑遊這個方式體驗全世界的目的。」

另一個待解鎖的場景是約旦沙漠。原定去年的挑戰，卻因中東戰火受阻。「這些挫折讓我更堅定：有些事不能等待『完美時機』。」他計劃未來兩年內將完成「冰火雙極」跑遊，透過自己的節奏，在極端環境中體驗這個世界。

從競技到傳承

除了自我的挑戰，近年黃浩聰將另一個生活重心轉向培育新生代。他希望把香港的越野跑以「四化」推動——精英化、普及化、盛事化、企業化——改寫香港越野跑生態。

精英化： 發掘貼地偶像

「比起我自己，我覺得青少年更需要貼近他們的『同齡榜樣』，而非遙不可及的冠軍。」例如近年發掘出羅樂賢（Rex）等年輕選手，代表香港在亞太區錦標賽屢創佳績。再透過自辦ITRA積分系統認可的賽事，目標希望年輕跑者也能爭取國際曝光，讓他們有目標可追隨。

普及化：從校園扎根

三年間，黃浩聰與其團隊亦協助14所中學從零開始成立越野跑校隊，提供教練，協助他們建立訓練體系，參與學界賽事。「學界比賽能讓跑步成為學校的『品牌資產』，這比任何宣傳都有效，如果能令越野跑成為學校的一項主項，將可以令更多學校肯投放資源。」團隊更設計短距離ITRA認證賽事，例如只有「5EP」的高峰對決系列的「沈雲山青少年越野錦標賽」，讓青少年在15分鐘內完賽，兼顧挑戰性與成就感。

企業化：創造職業未來

黃浩聰的團隊現已招募圈內的年輕人擔任全職，並與企業合作提供實習機會。「當家長看見孩子能將興趣轉為職業，整個社會對越野跑的認知才會改變。」

從UTMB選手到青訓推手，從競速者到敘事者，黃浩聰的轉變映照出香港越野跑的成熟。當被問及未來目標，他笑答：「希望某天，我培訓的孩子能打破我的紀錄。」也許在這位跑者眼中，真正的「無盡」從不是孤身征服荒野，而是將火炬傳給下一位為港爭光的跑手。

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