【精神健康】偶像離世粉絲同心碎 名人逝世症候群或致情緒病

台灣女星徐熙媛(大S)近日染病離世，日本著名女星中山美穗早前也身亡，令不少粉絲心碎；多年前我們的張國榮及梅艷芳過身時，也令不少人傷心痛哭。可能有人會問，為何素未謀面的明星或名人死亡，都會對一般人來衝擊？心理專家提醒，有些人可能會出現「名人逝世症候群」，引致食慾不振、失眠等情形。

日本新潟星棱大學臨床心理學研究科教授碓井真史撰文表示，像中山美穗突如其來的噩耗，必定令粉絲相當悲痛，尤其是原本期待欣賞她演唱會的粉絲；相反，如果逝世的名人是高齡或已患病一段時間，可能大家還會有一定的心理準備。

他表示，即使不是鐵粉，但從網上或電視看到消息，重新聽到逝世明星過去膾炙人口的歌曲時，也會受到預期之外的衝擊。如中山美穗逝世，許多日本粉絲在網上表達震驚與難以置信，如留言「全身顫抖沒辦法停下來」、「這不是真的吧」，有些人可能會深陷在悲傷的情緒中，甚至出現失眠或食慾不振等症狀。

碓井真史指出，要紓緩悲傷，可以將震驚和哀痛用語言表達出來，並找人傾訴。如果是至親離世，很多人都會表示理解或明白，但如果是偶像逝去，可能有些人無法理解。 雖然是這樣，但如果你因偶像離世而感到哀痛，也應盡量找有共鳴的人傾訴。

碓井真史又指，要化解悲痛，還可以做一些讓自己愉快的事情，如吃些美食或做自己有興趣的事，避免獨處而陷入負面情緒中。適當限制接收消息也是克服悲傷的另一種方法。當有名人逝世時，網上或電視等可能都會出現大量訊息，這時候應關掉電視、遠離網絡，給自己靜一靜。

(參考資料：Yahoo! Japan)

原文刊登於活好的So Fit So Good
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