【人物】連續 14 年位居全日本馬拉松組別排行榜首 89 歲跑者小口親司：「明年將挑戰 Sub4！」

在今年 4 月舉行的長野馬拉松中，日本著名銀髮馬拉松跑者小口親司，跑出了 4:42:13 勇奪男子80 歳以上組別冠軍，現年 89 歲的他，經已是連續 14 年位居全日本馬拉松組別排行榜第一。他更豪言，於明年長野馬拉松中希望挑戰世界紀錄，以 90 歲之齡跑進全馬 4 小時內完賽！

圖 / 朝日新聞

小口親司最近接受日本媒體訪問，分享他長跑心路歷程，他表示 60 歲的時候，由於身體檢查結果顯示三酸甘油酯偏高。他沒有依賴藥物，而是決定改變生活方式，就這樣開始了跑步。「從那時起，我逐漸開始跑步。起初，我的身體跟不上，每次訓練結束後我都會爬著跑，但隨著練習的深入，我終於能夠跑了，並且對跑步上癮了。」
對長野馬拉松情有獨鍾的小口，很感激家鄉能舉辦一場大型馬拉松，因此只要身體狀況理想的情況，他堅持每年都參賽。「1999 年，我和兒子一起參加了第一屆長野馬拉松。除了兩次因新冠疫情取消外，我每年都會參加。馬拉松的計時限制是 5 小時，今年是我第 25 次參賽，我的成績是 4:42:13。」

圖 / Runnet

作為連續 14 年位居全日本馬拉松組別排行榜首的冠軍級跑者，小口表示現在幾乎每天早上 4:30 開始跑步。每週三次：「地點是繞諏訪湖一圈（約 16 公里）。根據身體狀況，我的速度大約是每公里 6.5 分鐘，累的時候會放慢到每公里 10 分鐘，但基本上不會休息。其他日子我會慢跑 5-10 公里。在今年長野馬拉松之前的三個月裡，我開始每隔一週跑 24-32 公里，或是步行 5 個小時。」

他亦很感恩同樣熱愛跑步的兒子秀也能擔當教練陪伴訓練：「他大約 15 年來一直給我建議訓練計畫。在那之前，我一直我行我素，但我覺得他很同情我，所以我開始給我建議。此前，我的馬拉松排名經常排在第三或第四位，但自從聽取他的建議後，我的成績更加穩定，連續 14 年排名第一。」

小口與兒子秀也（圖：Runnet）

談及未來目標，永不言倦的小口將焦點投放在明年的長野馬拉松，挑戰 4 小時內完成全馬：「一直以來，我都堅信未知的力量能夠助我達成目標。如果一開始就覺得不可能就放棄，那麼之後就無法有任何進步。長野馬拉松是一場難忘的賽事，我創造了兩項日本大師賽紀錄（3:30:18，M80 80-84歲組；4:07:56，M85 85-89歲組）。我希望繼續訓練，以便明年再次在 4 小時內完成比賽。」

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