歐美爆紅Color Walk，Gen Z 最愛的零成本療癒術，你跟上了嗎？
在忙碌的生活中，你是否也渴望找到一種簡單又有趣的方式來放鬆心情、探索周遭？歐美社群媒體上正掀起一股名為「Color Walk」的散步療癒新風潮，它以零成本、超療癒的特性，迅速成為Gen Z們的心頭好！今天就來看看Color Walk到底有什麼魔力，看完也忍不住想揪朋友一起Color Walk一下！
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#1 什麼是Color Walk
「Color Walk」可以說是「City Walk」的升級版，它將城市漫步與色彩主題完美結合。參與者會先選定一個專屬顏色，然後在散步的過程中，像尋寶一樣專注尋找周遭所有與這個顏色相關的事物。透過色彩的引導，那些你每天擦肩而過的街景、店家，甚至是路邊的小花小草，都會變得煥然一新，充滿驚喜。這不僅能讓你重新體驗城市的魅力，更能培養對生活細節的觀察力。
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#2 Color Walk的靈感從何而來
這個有趣的「Color Walk」概念，其實可以追溯到 1960 年代。美國藝術家兼作家 William S. Burroughs 提出了以「顏色」作為主題，透過隨機選擇顏色來打破日常思維慣性的想法。這個獨特的點子在《紐約時報》報導後逐漸受到關注，而近年來，隨著 TikTok 等社群平台的興起，Color Walk 再次翻紅，成為一股席捲全球的療癒活動。
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#3 如何開啟Color Walk之旅
準備好加入這場色彩探索了嗎？Color Walk 的步驟簡單到不行：
1. 選定今日路線： 選擇一個你喜歡或想探索的區域。
2. 選擇今日主題色： 這是最有趣的一步！你可以隨機選一個顏色，或是選擇當下心情最能代表的顏色。
3. 運用你的感官： 放慢腳步，打開你的眼睛、耳朵，甚至嗅覺，去感受周遭的一切。
4. 記錄下所發現的美好： 隨手拍下你找到的色彩，或是寫下當時的心情。
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#4 Color Walk的五大療癒好處
1. 提升觀察與專注力
在尋找特定顏色的過程中，你的感官會被徹底打開，注意力會自然而然地集中在周遭環境上。這不僅能讓你主動觀察身邊的小細節，培養專注力，更能幫助你察覺生活中那些容易被忽略的小美好。
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2. 紓壓與療癒情緒
當你沈浸在步行與觀察的樂趣中，所有煩惱都會暫時拋諸腦後，專注於當下。沿途所見的各種色調，都能為你帶來不同的情緒感受：明亮的色彩令人愉悅振奮，柔和的色彩則營造平靜氛圍，有助於放鬆心情、減輕壓力和焦慮。
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3. 增添驚喜與樂趣
Color Walk 的旅程總是充滿意外與發現，每一次轉角、每一個顏色的出現，都是與城市的一場小相遇。它能讓你跳脫日常慣性的步伐，原本單調的街道，也因為色彩而變得生動有趣，為生活增添一點驚喜與樂趣。說不定，你還會意外發現一處專屬於你的城市秘密基地呢！
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4. 建立社群分享交流
在社群媒體盛行的時代，你可以將 Color Walk 的觀察與發現，透過照片、拼貼等方式，製作成獨特的城市色彩日記，分享到各大社群平台。這不僅能讓更多人發現生活中的驚喜，也能邀請大家一起投入這種療癒心靈的小活動，彼此交流分享，擴展你的社交圈！
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Color Walk 不僅僅是一種散步方式，更是一種生活態度。它提醒我們放慢腳步，用全新的視角去感受身邊的一切，並從中找到屬於自己的療癒與樂趣。下次當你感到壓力大、靈感枯竭時，不妨試試 Color Walk，讓色彩帶你開啟一場意想不到的城市探險吧！
Text：TopBeauty 編輯部
Photo Source：IG@nanaouyang、IG@jennierubyjane、IG@imwinter、IG@hyemhyemu