人際關係斷捨離指南：用心理學3招放下，不再內耗

【愛與關係】人際關係斷捨離指南：用心理學3招放下，不再內耗

當你總是因為「不好意思」而一再遷就他人，

是否曾經思考過 —— 維繫一段關係的代價，可能正是你自身的心理健康？

你是否也有過以下經歷👇

🚩 明明已經受夠了某段關係，卻遲遲無法離開？

🚩 害怕拒絕，總是不敢說「不」？

🚩 因為認識太久、付出太多，勉強維繫著友情或感情？

🚩 分不清是習慣了對方，還是依賴這段關係？

📌這些掙扎，往往來自心理學中的「現狀偏誤」、「沉沒成本效應」與「身份認同」。

人際關係從不是靠「撐下去」就能變好，反而越撐越疲憊。

無論你是習慣迎合他人的外向者，抑或慣於沉默忍讓的內向者，

只要學會正視情緒、釐清界線，你也能輕鬆整理關係，走出內耗。

唯有勇敢放下錯的人，才能迎來對的人。

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