10大最美韓劇女星如何保養日夜顛倒的肌膚和身材？韓韶禧跳繩瘦身、金智媛是按摩達人！第3名「整形範本」戒做1件事！
近年韓劇熱潮持續不斷，不少女星都因為出色的演技而受到關注令人氣上升！美國知名票選網站 King Choice早前就公佈了2025年10大最美韓劇女星的榜單，大熱韓劇女演員如《淚之女王》金智媛、《機智住院醫生生活》高允貞等人亦有上榜！不過，因為不同拍攝行程和場景問題，許多女星都不得不面對日夜顛倒的狀態，到底她們是如何穩定肌膚狀態和健康？ 一起看看是哪10大韓劇女星上榜及了解她們的保養方法吧。
第10名最美韓劇女星：韓韶禧
由模特兒到演員，韓韶禧的美貌和演技一直都備受關注！無論是在《夫婦的世界》飾演火辣性感的小三「呂多景」、《單戀原聲帶》的親切甜美「李恩秀」，還是多打戲場面的《京城怪物》「尹采玉」，都能夠完美演繹角色。
保養方法1： 足夠睡眠和一定吃早餐
韓韶禧曾分享自己維持肌膚健康的關鍵就是要吃得好和睡得好！她會每天確保有睡夠7小時和吃早餐，養成規律的生活習慣才是養好肌膚的好開始。
保養方法2：熱愛運動
擁有纖瘦身材的韓韶禧，私下熱愛不同運動，她曾分享自己最擅長跳繩，有空也會踏單車來鍛鍊體力和促進新陳代謝。拍攝有空檔時，韓韶禧也會做拉伸運動來維持身體的柔軟度和線條。
第9名最美韓劇女星：孫藝珍
出道多年一直保養得宜的孫藝珍；即使成為1子之母，在產後也快速恢復纖細身材和光滑肌膚，令人超羨慕。而孫藝珍亦將會以驚慄電影《無可奈何》作為她的復出之作，十分期待表現！
保養方法1：愛做皮拉提斯和TRX懸吊訓練
孫藝珍指自己因為需要長時間面對鏡頭，所以對外貌和身材的要求都極高！已取得TRX證照資格的她，在空閒時經常會做皮拉提斯和TRX懸吊訓練，來鍛煉肌力和緊緻身形。
保養方法2：内外保養兼備
孫藝珍表示除了要注重外在的皮膚管理外，她日常也會透過攝取膠原蛋白和維他命，内調體質，由内到外都達到一定的保養效果。
第8名最美韓劇女星：裴秀智
曾以女團Miss A出道的「國民初戀」裴秀智，因為像兔子的甜美形象，一直深受大衆喜歡。轉型成為演員後，演技逐漸備受肯定。
保養方法1：起床後先做瑜伽
秀智曾在《OFF THE REC.Suzy》的真人節目中，起床後的第一件事就是做由私人教練親自指導的瑜伽訓練！訓練過程中，秀智尤其注重呼吸調整，能達到專注和放鬆的效果。
保養方法2：按摩卸妝
拍攝結束後，秀智回家後都會立刻卸妝，同時在鼻翼和下巴按摩，有放鬆臉部肌肉的作用。
第7名最美韓劇女星：朴恩斌
憑《非常律師禹英禑》進入第7名的朴恩斌，因為精湛的演技和清純簡潔的形象打開知名度。最近在《狂醫魔徒》中，飾演黑化女醫生「鄭世玉」，成功令觀衆看見不一樣的演員朴恩斌。
保養方法1：營養品補充體力
朴恩斌曾在活動中分享過，自己每天早上都會泡一杯蔘茶喝，令一整天充滿活力。而且她會隨身攜帶營養品來補充體力，令身體維持最佳狀態。
保養方法2：睡前按摩50分鐘
朴恩斌在拍攝《戀慕》期間，因為經常需要進行騎馬、劍擊等高强度動作，令肌肉容易緊繃酸痛。爲了舒緩不適，她不論是當時還是現在。她都養成睡前用按摩椅按摩50分鐘的習慣，幫助放鬆和紓解疲勞。
第6名最美韓劇女星：金智媛
曾與朴敍俊、池昌旭等男神拍攝愛情劇，而獲得｢男神收割機｣之稱的金智媛，在《淚之女王》中飾演「洪海仁」以苗條身材和高冷優雅氣場登場，收穫不少粉絲喜愛。而金智媛不論是在戲內還是戲外，都顯露高貴氣質！
保養方法1：按摩和半身浴舒壓
作為韓國演藝圈內公認｢按摩達人｣的金智媛，會隨身携帶各種按摩小物，如氣墊按摩梳！結束工作後，金智媛會透過半身浴來放鬆身心，釋放一天的疲勞。
保養方法2：持續飲食控制
金智媛曾分享，由於《淚之女王》的服裝造型多樣，同時也對身形要求十分高，爲確保能呈現最完美的狀態，她嚴格進行飲食控制一年沒有吃午餐，遵循減脂食譜進食，不吃高熱量、重口味食物，連最愛的炸醬麵都放棄！
第5名最美韓劇女星：李世榮
自小就以童星出道的李世榮，在經典韓劇《大長今》中飾演小今英一角而為人熟悉。擁有大長腿的她，早前在《愛過之後來臨的》中與坂口健太郎大談催淚異國戀大受好評，甚至獲讚日語好！
保養方法1：紮辮保護受損頭髮
由於拍戲需要轉換不同造型，李世榮的頭髮經常要燙染，令髮質變差、受損。爲減少頭髮打結和摩擦，李世榮會紮辮來代替夾頭髮，減輕對髮絲的傷害。
保養方法2：70%飲食搭配30%運動
李世榮表示自己的減肥秘訣就是70%的飲食控制搭配30%的運動鍛煉。只要沒有工作安排，李世榮幾乎會每天到健身房鍛煉；而飲食方面則會選擇飽腹感強的食物，如燕麥、蛋白飲和香蕉，補充營養的同時減少進食。
第4名最美韓劇女星：宋慧喬
出道29年、演出過多部大熱經韓劇如《浪漫滿屋》、《太陽的後裔》和《黑暗榮耀》等的宋慧喬，一直都保持高顔值美貌與和演技，收穫不少粉絲的支持和喜愛。
保養方法1：減少化妝日子
宋慧喬曾公開表示，踏入30歲後她更注重日常保養，除了會做好每一個護膚步驟，在不需要化妝的日子也盡量會素顏，減少皮膚的負擔，獲得適當的休息。
保養方法2：運動維持體態
爲了維持優雅的體態，宋慧喬會堅持透過進行有氧運動如瑜伽和跑步來雕塑緊緻身形！
第3名最美韓劇女星：高允貞
新生代演員高允貞，因為美得過分被指是不少女生的「整形範本」！而近日在熱播的《機智住院醫生生活》中，因為扎實的演技而備受肯定，晉身成為實力派演員話題不斷！
保養方法1：戒咬指甲
高允貞曾透露自己有咬指甲的壞習慣，爲不影響上鏡呈現最好的外觀，最後下定決心戒掉。
保養方法2：保持規律運動習慣
自小就熱愛運動的高允貞，曾學習花式滑冰和芭蕾舞，到現在仍維持規律的健身運動習慣。高允貞持續進行重訓和皮拉提斯，維持日常健康和修長的身體線條！
第2名最美韓劇女星：朴寳英
因為身材嬌小、外貌可愛甜美而被譽爲｢國民妹妹｣的朴寳英，最近在《我們的浪漫電影》中因為凍齡外貌，穿著高中制服亦毫無違和感！
保養方法1：減脂期吃香蕉和鷄蛋
朴寳英透露在減脂期間，她會吃香蕉和鷄蛋來提升飽腹感，同時補充所需體力和營養。
保養方法2：出門必備唇釉和香水
朴寳英指在外旅行時，即使不帶其他化妝品也好，她一定會準備唇釉和香水來補擦和補噴，令自己維持一定的唇色和清新香氣。
第1名最美韓劇女星：蔡秀彬
因美貌被星探發掘、出道11年、憑Netflix《現在撥打的電話》中再度爆紅的蔡秀彬，因為精緻的「狗狗相」和清新形象俘虜不少觀眾的心！
保養方法1：保養時搭配按摩去水腫
屬於乾敏肌的蔡秀彬，曾分享自己的早上保養方法。她在使用化妝水後，會塗上精華液搭配按壓來消除臉部水腫，如輕按眼皮、太陽穴、下巴、法令紋等部位，最後再搽上面霜鎖上水分。
保養方法2：看書或畫畫抒發日常壓力
蔡秀彬表示自己要抒發日常壓力時，會透過看書或將當下的情緒以畫畫方法抒發出來，同時會提醒不是只有自己才會感到累和痛苦。