護眼食譜｜中醫教路超簡易3款明目茶飲　清肝、舒緩緊張等

現代人生活都習慣「機不離手」，加上聖誕連假在即，相信有些人或會準備留家煲劇、打機等，好好放鬆一下，然而這可能會過度使用眼睛，容易出現疲勞的情況。註冊中醫師伍海強推介3款做法簡易又好喝的茶飲，讓大家明目兼養生。

護眼茶飲 #1 清肝明目茶

藥材：桑葉3g、菊花3g、決明子3g

功效：清肝明目。適合容易上火、肝火旺盛人士

注意：敏感性咳嗽、體虛人士不宜

飲法：將藥材放入茶包袋，置於杯中，加入250cc沸水，焗8分鐘，即可飲用。

護眼茶飲 #2 甘麥大棗玫瑰花茶

藥材：甘草3g、小麥3g、大棗3g、玫瑰花5朵

功效：寧心安神，舒緩緊張、疲勞。適合工作壓力大，容易緊張人士

飲法：將藥材放入茶包袋，置於杯中，加入250cc沸水，焗8分鐘，即可飲用。

護眼茶飲 #3 養陰明目茶

桑堪5克、枸杞子3g、炙甘草3g

功效：養陰明目。適合陰虛，眼睛乾澀人士

注意：濕熱體質、患有外感人士不宜

飲法：將藥材放入茶包袋，置於杯中，加入250cc沸水，焗8分鐘，即可飲用。
Text：Fion

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