跑鞋實測 | adidas Adizero EVO SL —— 無碳勝有碳？

adidas 於2024年推出了 ADIZERO ADIOS PRO EVO 1，叫價$3,999但只可應付一場全馬，教一眾跑者只能「望鞋輕嘆」。後來 adidas 以 ADIOS PRO EVO 1 的設計語言，推出一雙無置入碳板的「平民版」ADIZERO EVO SL，價錢和性能都是我等平凡跑者所能應付，所以一推出立刻入手。

基本參數

鞋重 左腳209g，右腳213g（US8） 中底厚度 腳跟39mm，前33mm 足跟差 6mm 中底物料 全掌 Lightstrike Pro 推進板 沒有 穩定支撐 TPU 抗扭片 鞋面物料 工程網布 外底物料 Continental 馬牌橡膠

測試場景

里數 約50公里 訓練內容 輕鬆跑、節奏跑、間歇跑 配速 1. 輕鬆跑: 約6:00/km
2. 節奏跑: 約4:45/km
3. 間歇跑: 約3:50/km

中底

Adizero EVO SL 中底採用全掌Lightstrike Pro，甫上腳第一印象覺得它與 Adios Pro 3 極相似。後來看到專業鞋評Runrepeat透過顯微鏡觀察，EVO SL中底物料結構與Adios Pro 3完全一樣，因此可相信EVO SL中底與上一代頂級賽鞋Adios Pro 3同級，兩者厚度僅差1mm (Adios Pro 3中底腳跟40mm，前掌34mm，足跟差同為6mm)，較大分別只在於 EVO SL 沒有置入板材。

受惠於厚中底，EVO SL 緩震感很強，腳感略軟但因中底回彈力強、反應迅速，速度上表現雖不如競賽級跑鞋，但 EVO SL 絕不比置入碳板的競訓鞋遜色。鞋頭翹起設計，EVO SL 沒Adios Pro 3 或 Pro 4般「激進」，因此推進不如競賽鞋澎湃暴力，但步伐過渡更自然，沒有被人從後推着跑之感，間歇跑後也沒有出現小腿繃緊，以我凡人之軀亦能駕馭。

穩定性方面，EVO SL 於中底嵌入一小塊 TPU 抗扭片，惟因中底偏軟且鞋底觸地面積較少，穩定性支撐力僅屬一般。除非具備良好觸地技術及一定步頻跑速，否則穿上EVO SL會有不穩定之感。特別我這類足弓偏低的跑者，穿上 EVO SL 慢跑時重量會容易集中於足弓內側。就我個人實測，穿上 EVO SL 最慢也要跑5:30/公里，不然對足弓會有較大負擔。

鞋面包覆及穿著感

EVO SL 重量在競訓跑鞋中算輕盈，包覆偏向輕盈靈活：鞋領填充較少，後跟板未有特別加固，鞋舌屬薄片型且沒有舌翼與鞋身連接，進行間歇跑實測時鞋舌出現移位情況，算是美中不足的一點。另外 EVO SL 鞋帶採用較幼細的扁身設計，即使沒有用跑手結亦屬穩固。

EVO 鞋面網布很薄，透氣度很高，包覆感貼合腳面而不壓腳背，恰到好處。儘管無練習鞋的強烈包覆感，穿上 EVO SL 整體算是舒適。若鞋舌沒有移位，那就會有更好的穿著體驗。

外底

EVO SL 外底採用 adidas 頂級配置 Continental「馬仔底」，包覆主要分佈於鞋頭及鞋跟。雖未有實際在濕滑地面測試，但我對「馬仔底」抓地力極具信心。惟包覆厚度僅0.6 mm，耐久度令人稍為擔憂，需進一步觀察並後續報告。

綜合心得

整體而言，EVO SL 是一雙稱職有餘的競訓跑鞋：緩震回彈出色、步伐過渡流暢，而且對雙腿肌肉負擔較輕，稍有經驗的跑手應能輕鬆駕馭。包覆穿着感不俗，惟需解決鞋舌移位的問題。

至於適用範圍，則取決於跑者程度和訓練需要。以本人為例，EVO SL 於我而言十分適合用於節奏跑、間歇跑，甚至以我比賽配速每公里4分30秒 4分45秒的程度，其實用來作賽鞋也無不可，慢跑或長課則不太合適。對菁英跑手而言，EVO SL 應該是一雙十分全面的「萬金油」，適用於不同強度訓練 (畢竟菁英的輕鬆跑配速至少都會在5:30/公里內)。訓練有 EVO SL、高強度課和比賽有 Adios Pro 4，僅需兩雙鞋即可實現 adidas 跑鞋的簡單輪換。至於新手跑者，EVO SL 或非最佳選擇，因較慢配速下難以感受其優勢，建議先從更適合初階跑者的訓練鞋比如 ADIZERO SL 2 (可應付較高強度) 或 Supernova Rise (偏向日常輕鬆跑)這兩個更經濟且合適的選擇。

價格與入手建議

Adizero EVO SL 建議零售價為 $1199，配偏 Adios Pro 3 同級全掌 Lightstrike Pro中底及 Continental「馬仔底」，即使原價入手亦物有所值，若能找到折扣則更具吸引力。惟購買前務必試清楚尺寸，以確保最佳穿著體驗。

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