馬拉松與人：Connie 香港馬拉松

這是我的第三次渣馬全馬挑戰賽，三次都真的在挑戰自己：挑戰sub330 > 挑戰Sub325 > 挑戰sub315（最後調整為310-315）。

馬拉松從不是一朝一夕的事，從2023年的受傷經驗，到整年不間斷的週末長課、多次跳船與完走，成就了今次的我。技術上，身體狀態約70分，心態則95分。謀事在人，成事在天（天上的父），要練的都預備好，就上線前再祈禱，然後平靜地出發。

由於頭三公里都會落暗斜，決定放膽以430起步，不過身邊所有人都在快跑，我還在找自己的身體感覺和節奏。手錶一如以往，初段難以作準，所以只能靠留意著呼吸，刻意放鬆心情前進。黑夜的彌敦道，十三哥和長髮里奧都跟我說聲加油，然後我目送他們遠走。一同上線的好姊妹明明，早就如我所料在前方快放，消失了。沒關係，我也習慣獨自跑長課，做平日的自己便可。

大約十公里後，到昂船州大橋，很大風，明發現了我。我已提醒自己多點留意四周，包括攝影師，可是還是呆呆的遲純，老是被發現早過發現別人。再過幾公里，身穿綠色意大利跑會背心的背影，好熟悉，讓我好想馬上追上去。等等，我在比賽，不能太興奮而心急加速！冷靜地，深呼吸，慢慢地便走到師兄身邊，被他發現。第20公里前，感恩一直可以跟著Jeff師兄跑，那份氣場讓我內心平靜平安。閒談兩句，他提醒我20公里前都不要再加速，要留一點力。感恩！

20公里後，Jeff加速離開了，我跟不上。後來又遇上多年沒見的跑友士丹，說說笑又拍跳了幾公里。一同跨過半程時，他看看錶報時，對我說：1小時35分左右，只要保持妳便可以311完成，不用心急，到西隧才加速吧。聽了就如打了一支強心針，然後繼續按步就班，也不知什麼時候，士丹不在身邊了。

在西隧中，有位師兄跟我說：看看能否和妳一同到終點。抱歉我當下實在不知道師兄是誰，不過也禮貌回應一下。那位師兄超前了我，而我沒有打算要跟，畢竟我有我的配速。當時我在享受跑道的隧道路段，沒錯，我當刻才發現自己愛上在隧道中跑步。西隧是最長的一段，我又開始計算模式：萬一我跌速至五分正，能配合3小時15分達陣嗎？我看看錶，答案是肯定的。何況，我不認為自己會跌那麼多，心態和狀態還可以，應該至低限度能保持440配速。肯定自己後，心情更加放鬆，繼續做好呼吸和跑姿吧。

中環，歡呼聲四起，像嘉年華般。提醒自己要做好表情管理，由心發出笑容，一為拍照效果，二為治療身心。龍和道上斜，再到馬師道，時候到了，準備落斜便衝吧！每週三的1,000米快跑要出動了，大步一點，彈高一點。走入電車路，聽到Bebi為我打氣，不加思索便回她一個飛吻。我肯定這飛吻並不影響我衝線，反而可以再改善心情去面對維園。全馬跑手靠右，三次渣打全馬，今次要出力衝最後百多米，同時亦要預備衝線姿勢，好忙但很快樂！

滿足了， Sub311成功。TARGET COMPLETED。

補充一：
整個旅程不是無驚無險，所有我三年來曾經出現的身體痛症都出現過，可幸都是初階版本，而我有經驗不太擔心。比賽中，THE SHOW MUST GO ON。一直以來都帶著微痛練習，沒什麼大不了的。只要相信，肯定自己，交托上帝，必能完走。

補充二：
我在比賽中試食一包新gel，大家都說這是冒險，但我知道我可以，才有信心實行。

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