運動智能手錶讓跑手生病

有研究發現…

穿戴手錶已經成為跑者的必備裝置，從心率到睡眠模式的所有數據都能追蹤。不過，根據奧克拉荷馬州立大學的最新研究，大家常用的健身追蹤器可能藏有細菌，這些細菌可能會讓你生病。

可穿戴裝置的骯髒真相

研究人員測試了各種智能手錶的材料: 橡膠、塑膠、金屬和布料——發現其中95%的手錶帶含有細菌，包括葡萄球菌、大腸桿菌和假單胞菌等菌株，這些細菌可能導致皮膚感染、胃腸問題，甚至嚴重到影響健康問題。

最嚴重的罪魁禍首是什麼？

• 橡膠和塑膠手帶攜帶的細菌最多
• 金屬手帶（黃金和銀）則污染程度顯著較低
• 皮革手帶？雖然不好，但比橡膠和塑膠手帶更好。

像橡膠和塑膠這樣的多孔材料會積聚汗水、死皮和濕氣，成為細菌滋生的完美溫床。

跑步者和健身愛好者風險更高

如果在運動過程中出汗並且沒有定期清潔智能手錶，那麼風險更大。經常訓練，尤其是在潮濕環境中訓練的人，可能在每次查看自己的時間分段時，無意中令有害細菌藏於手錶中。

如何保持智能手錶（和你自己）清潔

✅ 每天用含酒精的濕巾或消毒劑擦拭。

✅ 運動後除下手錶，清洗積聚我汗水 。

✅ 如果衛生是首要考慮，選擇金屬手帶。

✅ 定期洗手，避免將細菌轉移到手錶上。

智能手錶是訓練中的必備工具，但不應成為健康風險。稍微多花點心思清潔，可以讓運動裝置和配戴者的身體保持最佳狀態。

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