我們與心的距離擁抱真實的自我

發布於 19小時前 • wendysugar

為了進一步提升大眾對精神健康的關注，擺脫對精神疾病的固有觀念及標籤。香港心聆（Mind HK）的消除污名計劃「我就是我」由今日至8月15日，在灣仔集成舉辦年度展覽，誠邀大眾一同探索內在世界。感謝思健（怡和集團旗下慈善機構）作為「我就是我」企劃的長期合作夥伴及贊助商，以及宏利香港的慷慨贊助。思健及宏利香港一直提倡精神健康的重要性，有賴他們的支持及合作，才可讓過來人的故事更容易被看見、聽見，讓大眾提升對精神健康的關注。

是次展覽以「我們與心的距離」為主題並以鏡作媒介，集合近百位心聆大使的心聲，透過聲音、錄像、文字及繪畫作品等不同形式向大眾訴說他們在精神健康復元路上的掙扎和蛻變，邀請公眾重新連結自我，並撕下精神健康的標籤。

香港心聆的行政總裁凌悅雯博士表示：「今次展覽以『我們與心的距離』為題，尤顯深意。社會對精神健康的誤解與污名，常築起無形高牆，讓許多人將情緒鎖於心的孤島。而『我就是我』展覽及心聆大使們的真實分享，正試圖縮短這段距離——它們猶如一座橋樑開通緊閉的心扉，引領我們反思：當我們的情緒能被看見、被聆聽、被珍視，心與心之間方能真正靠近。迄今，『我就是我』計劃已凝聚近 200 位心聆大使，涵蓋多元身份、年齡與族裔。透過培訓復元人士安全地分享歷程，他們不僅點燃了面對精神健康挑戰的希望，更分享親身經驗，消融社會對精神健康的偏見。」

5 大互動展區展開身心對話

跟情緒 Say Hi：透過12種情緒鏡子，讓參加者反射鏡裡呈現的自己，藉此思考、釐清自己的需要。我們是否願意及曾好好面對自己的各種真實情緒？
聽聽心底話：邀請多位心聆大使把一些話語錄下來，用最坦誠的聲音，分享他們曾經歷過的故事、情緒和壓力。
我們在一起：透過「鏡中話．我是我」口述錄像短片，記錄5位心聆大使的親身經歷，同區亦展出5位心聆大使就是次展覽主題創作的畫作，讓參加者感受他們在精神健康復元之路的內心世界。
跟自己好好說：展出心聆大使給自己的書信，既是給自己肯定，亦是給各位參加者的鼓勵，希望為正用力掙扎著的人帶來一點慰藉。
讓我聆聽你的心事：縱使內心千言萬語，不妨藉著這個機會展開自我對話或分享是次展覽的感想。

展覽期間，完成留言及 Follow 香港心聆和「我就是我」 Instagram 帳戶，即可參加扭蛋一次，獲得由本地襟章品牌 PERKS 製作的特別版襟章乙個。

故事分享環節

展覽期間亦設有兩場故事分享環節，邀請心聆大使親身與參加者作深入的討論與故事分享，打破精神健康的迷思，並學習如何更好地互相支持。

Storysharing session – A cup of tea, a story about me: Exploring our Emotions

日期： 2025 年 8 月 2 日（星期六）

時間：下午3時半至5時（名額：70 人）

心聆大使： Gary, Annissa, Sadie

報名方法：https://bit.ly/4nO6tNw

故事分享環節——情緒下午「查」：你了解自己的情緒嗎？

日期： 2025 年 8 月 9 日（星期六）

時間：下午3時半至5時（名額：70 人）

心聆大使： Maggie, Kimmy, Tim