不再追求小確幸！韓國人轉而嚮往「ABOHA」的生活狀態，原來「非常普通的一天」比什麼都快樂 | Women's Health

COPYRIGHT: Instagram

PHOTO CREDIT: @_yujin_an

或許你曾聽過「小確幸」，指生活中小而確切的幸福。不過如今，韓國社會流行起了比小確幸「更平凡」的理想，即「아보하（ABOHA）」——非常普通的日子。2025年，韓國開始出現「아보하」相關用語，成為許多人掛在嘴邊、寫在社群的話。不少韓國新聞媒體也針對此一現象進行分析，甚至有韓媒將「아보하」譽為「2025關鍵字」。究竟什麼是「아보하」？為什麼韓國人開始追求「아보하」？一文帶你了解。

（⚡️參考資料：中央日報、東亞日報、OhmyNews、아시아경제）

2小時內和6個人相親！韓國年輕世代「旋轉相親」成新趨勢，像迴轉壽司一樣的「換乘」相親模式

韓國MZ世代流行語「Toast out」是什麼？上班心好累、下班只想睡，原來是用吐司比喻職業倦怠

아보하（ABOHA）是什麼？

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: BongkarnThanyakij

「아보하」（讀音：A-BO-HA）是韓文「아주 보통의 하루」的縮寫，指的是「非常普通的一天」。東亞日報解釋，「아보하」意指處在一個不怎麼開心，但也不怎麼痛苦的心理狀態，只是平穩、平靜的度過一天，並感到舒適、放鬆。韓媒OhmyNews曾刊登一篇以〈對明天感到不安的世代，對我而言更珍貴的「아보하」〉為題的文章，該文指出，不刻意費心做什麼讓日子變得「特別」，只是平平淡淡度過每一天，即是「아보하」的精神。

為何嚮往아보하（ABOHA）的生活？

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: Maskot

許多韓媒都提到，我們無法預測災難的發生，也不知道意外是否先一步來臨，比起試圖改變什麼，在家看球賽，喝啤酒配炸雞，這樣平靜、日常的生活，反而更值得感恩。OhmyNews亦舉出一個例子，記者陪伴母親到醫院手術，發現許多腿腳不方便的患者不過4、50歲出頭，他詢問一位50多歲男性，才知道對方原來是事業有成的企業職員，卻因急性腦梗塞，如今只能坐在輪椅上。這位患者總是回憶那些還能靠自己雙腳行走的「普通的日子」，他的故事讓記者意識到了「아보하」的珍貴。

人生無常，普通的日子顯得格外珍貴

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: Qi Yang

在這個充滿焦慮、不確定的時代，找個地方安放自己成為你我的課題。許多韓媒皆提到，在「아보하」風氣的影響下，比起為追尋某些節日儀式感，購買大量節慶消費品，許多人反而會把金錢花在日用品上，過著一種既不太幸福，但也不至於不幸福的日常生活。

아보하（ABOHA）的日子裡，慢慢找回屬於自己的快樂

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: Oscar Wong

東亞日報一文指出，「아보하」的最後一個部分，即是「找到只屬於我的快樂」（나만의 즐거움 찾기）。實踐「아보하」精神的人，不會在社群過多展示自己認為幸福的時刻，也不強求他人認可自己的幸福。許多實踐「아보하」精神的年輕人，會從事編織、登山這類相較高爾夫那些運動，稍微不那麼「張揚」的活動。在這複雜、階級差異逐漸擴大的現在，能找到一方屬於自己的快樂天地，過著不多不少剛剛好的「아보하」日子，或許會是未來的大趨勢。

Women's Health美力圈SAY

隨著年齡增長，編輯也是慢慢體悟到「今天無事發生」這句話有多珍貴。下班之後，吃著晚飯，看部電影，簡單洗個澡，躺在床上休息，這樣아보하、不怎麼幸福但也不會說不幸福的日子，反而才是真正讓人嚮往的時刻。

⚡️時髦女子必知！美力大小事一次看

立即加入好友

【延伸閱讀】

＞＞「超慢跑」減肥跑對才有效！專家教「超慢跑正確姿勢」4要領，姿勢錯誤小心傷膝蓋

＞＞魚油功效懶人包：你需要吃魚油嗎？專家替你解答

＞＞「別人都能財富自由，只有我不行」Z世代「金錢畸形症」盛行！學會停止比較，說不定你比自己想的還富有

＊本文由 Women'sHealth Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊

加入Women's Health Taiwan美力圈 Line@官方好友，定期給你時髦女子必知道的運動飲食、美妝生活大小事！