畢生受用的親子遊戲技巧

親子遊戲訓練透過小組形式，讓父母在互相支持的氣氛下，學習「兒童為本遊戲治療」的理論和技巧，並每周在家與子女進行三十分鐘的實踐，於「特別遊戲時間」中學習以同理心回應孩子的情緒，為他們的不當行為設限，藉此提升孩子的自律性和自信心。

一套家長必備而有效的育兒工具

親子遊戲愛連繫協會自二零二零年成立以來，一直致力推動親子遊戲理念，希望透過結合理論與實踐，為不同家庭提供可持續的教育模式。過去五年，協會已完成過百堂親子遊戲課，逾百間學校及機構參與，超過一千個本地家庭受惠。協會就親子遊戲治療進行了一項成效研究，邀請了一百零七位來自十六間小學、年齡介乎六至八歲的低收入兒童家長，參與為期七周的線上親子遊戲治療，隨後透過「兒童行為問卷」評估介入前後的成效，並於早前舉辦的《混沌少年期的超前部署》親子遊戲成效分享會中展示研究結果。研究顯示不論兒童的內化（例如焦慮及抑鬱情緒）及外化問題（例如攻擊性行為問題），都得到顯著改善，當中以需要介入治療的高危群組改善幅度最大。研究亦顯示家長學習課程後，育兒技能明顯提升，更懂得以同理心與孩子作正向溝通，孩子亦減少以問題行為表達情緒。

分享會上請來幾位完成了親子遊戲治療課程的家長，真人實證分享他們的實踐經驗。家長普遍認同親子遊戲有助改善親子關係，治療後孩子都很願意分享自己的內心世界，增進了親子間的瞭解。此外，很多孩子試過遊戲治療後，都非常喜歡與父母一對一全集中的「特別遊戲時間」，不少個案都顯示孩子在遊戲後，情緒問題有明顯改善。親子遊戲愛連繫協會主席及總督導周婉芬博士指出，協會過去幾年的工作顯示遊戲能有效地改善家庭溝通模式，尤其是在面對青少年階段挑戰時，更顯出其預防及治療的成效。

三大實用技巧分享

家長們認為三個親子遊戲技巧最為實用，一、甜甜圈理論：孩子的優點和缺點，就像甜甜圈本身和它中間的洞，我們很多時把焦點放到中間的洞，只看到孩子的問題行為和做得不夠好的地方，而忽略了甜甜圈本身的美好。家長要學習欣賞孩子的長處，不應着眼於缺點上。二、回應孩子的情緒：雙方情緒升溫時容易因暴怒失控，不只令溝通無效，更可能傷害親子關係。因此與子女溝通時，家長要做一個「恆溫器」而非「溫度計」，不要隨着孩子的情緒升溫，保持平心靜氣，永遠先回應孩子的情緒，讓他們的感受被聽見被看見。感受得到認同後，孩子往往能冷靜下來繼續正面溝通，減少情緒爆發及掀起罵戰的機會。三、選擇後果：不要為孩子做決定或下命令，而是給予他們選擇，例如先做功課，或是先休息十五分鐘再做功課。既有選擇的自由，也要承擔選擇的後果，從中培養出孩子的自信與自律。

家長認為親子遊戲治療的技巧不僅可以用在子女上，更可推及家中其他成員，畢生受用。協會期望透過跨界合作與資源整合，進一步將親子遊戲教育推廣至更多學校及家庭。周婉芬博士認為：「提早打好親子關係，到子女踏入青少年期時，更大機會令他們願意與父母傾訴心事。」

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