Haile Gebrselassie跑步金句 教你如何走出低谷傷患

Haile Gebrselassie是埃塞俄比亞著名的長跑運動員，「長跑皇帝」在職業生涯中打破了27項世界紀錄，並贏得了兩枚奧運金牌，是田徑跑步的傳奇人物。跑得以外，Haile Gebrselassie的心態亦是成功之道，他的跑步語錄激勵了無數跑手，「長跑皇帝」以外，他值得擁有「長跑金句王」的美號。

跑步訓練的重要性

1）不要聚焦比賽，專注於訓練
2）半馬拉松只是馬拉松一半距離，輕鬆
3）比賽很容易，前題是訓練夠艱難

運動與不運動

4）馬騮只吃不運動會早逝，人都一樣
5）嚴謹執行訓練計劃，遵循教練指導
6）雙腳用來走路，維持健康最佳方法就是運動

面對受傷

7）面對低潮或傷患，著眼於能做的事
8）與隊友一起訓練，就能克服難關

Haile Gebrselassie簡介

• 2面奧運金牌
• 4面世界錦標賽金牌
• 馬拉松個人最佳時間︰2:03:59（2008柏林馬）

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