在家工作｜研究發現1工作模式可平衡工作與生活　減少員工請病假提升工作效率

雖然疫情遠去，不過疫情帶來的改變正逐漸影響本地職場，說的是混合工作模式。香港有部分公司開始採用了混合工作模式，即容許員工自行選擇工作的地點。最近有研究發現，這種模式不僅提高了工作效率，更為員工帶來了顯著的健康益處。究竟工作模式的改變對員工的健康有甚麼影響？對其他公司又有甚麼啟示？大家不妨繼續看下去。
在家工作（Work from home）原本是疫情期間一個過渡的工作模式，但部分公司在疫情後仍繼續保留這個措施，並發展成為混合工作模式，容許員工在公司、家中或其他辦公地點，自由切換工作的地點。最近，調查機構International Workplace Group，早前曾邀請了4,000名混合工作模式的員工，分析工作模式的改變對於健康及生活的影響。調查發現，超過1/3人能夠在靈活選擇工作方式和地點後，減少了病假申請，7成人認為混合工作模式可以減少與壓力相關的健康問題，8成員工更認為這種模式可以幫助他們在工作及生活之間取得平衡，減少焦慮感1。

在家工作｜混合工作模式可紓緩上班族壓力水平

一直以來，工時長和工作壓力大是社會關注的議題之一。有調查指，有3成港人平均每星期工作48至59小時，另有1成人平時每星期工作時數更超過60小時，工時過長令香港上班族的壓力山大，壓力指數高達6.68分（滿分為10分）2。事實上，長時間處於高壓的環境及工時過長，會令員工的心理和身體造成影響，或會出現極度疲勞、無法控制地感到焦慮、患上睡眠和飲食障礙，影響工作表現3。調查發現，8成採用混合工作模式的員工認為，減少每天通勤的時間可以有助紓緩整體壓力水平，有助減輕焦慮感1。

在家工作｜靈活進行健康管理

以往，不少上班族因為工作，而忽略了自身健康，反而增加患上嚴重疾病的風險。然而，調查發現公司採用混合工作模式後，逾7成員工可以更靈活地安排預防性治療服務，例如定期進行健康篩查或身體檢查，不單提升員工的健康，亦創造了更高效的職場環境，或有助提升業務。

在家工作｜靈活工作模式可令員工更投入工作

混合工作模式不單改善員工的工作效率，亦對公司的業績更有幫助。有調查指出，有75%的CEO認為混合工作模式提高生產力，超過7成人發現員工因靈活工作安排，令他們更投入工作，有助提升公司業務。International Workplace Group CEO Mark Dixon認為，混合工作模式對於員工和僱主都有極大益處，提升生產力及降低成本，或可以創造出更理想的工作文化。
參考資料：

• The research was conducted by Censuswide, among a sample of 4,002 hybrid workers across the US and UK. The data was collected between 20.02.2025 and 24.02.2025. Censuswide abides by and employs members of the Market Research Society and follows the MRS code of conduct and ESOMAR principles. Censuswide is also a member of the British Polling Council.
• CTgoodjobs《2024年香港上班族工作快樂指數問卷調查》，retrieved on 25 Apr 2025
• AXA 安盛 - 「AXA 安盛心理健康研究 2024」，retrieved on 25 Apr 2024