伍少梅中學舉辦幸福校園周以身心靈活動助學生培養幸福感

發布於 04月16日09:14

天主教慈幼會伍少梅中學一直致力營造正向健康的校園氛圍，旨在為師生提供一個輕鬆愉快的學習環境。學校早前於4月7日至11日舉辦「幸福校園周」，以一系列身心靈活動包括班主任課程、《一分鐘的幸福》感恩影片分享、許願卡互動及各類趣味午間活動等。負責這次「幸福校園周」計劃的黃家樂及盧煥琳老師表示，「Well-being School」是伍少梅中學的三大發展方向之一，他們希望透過舉辦「幸福校園周」，讓學生參與不同活動，一方面放鬆身心，另一方面也讓他們從中發掘自己的能力和專長，提升他們在校園生活的幸福感和效能感。

書寫感恩卡及海報卡營造師生正向互動氛圍

班主任帶領同學進行感恩影片分享。

學生在《一分鐘的幸福》短片中分享欣賞學校的地方，認為伍少梅中學學業壓力不大，放學後可參與自己感興趣的活動。

有學生分享了他對幸福的定義，認為可以吃到自己親手做的食物就是幸福。

在班主任課程，班主任會透過自己的分享和播放《一分鐘的幸福》系列短片，引導學生思考和表達他們對幸福的看法。隨後，班主任會帶領學生書寫海報卡和感恩卡。

海報卡寫上了自己、其他同學和老師欣賞自己的地方。

海報卡設計了三個欄目，分別是：「我欣賞自己的地方」、「同學欣賞我的地方」及「老師欣賞我的地方」，通過從自我、同儕及師長三個角度，讓學生重新發掘自身優點，從而提升自我形象和自信心。

感恩幸福樹

學生親手掛上感恩卡。

有學生寫上對老師的感激之情。

感恩卡則鼓勵學生回顧日常生活中值得感恩的人和事，並將所寫下的感謝心意掛上「感恩幸福樹」。通過這個活動，學生不僅能夠學會欣賞自己和他人，也為校園營造了溫馨和諧的氛圍。

輕鬆有趣的午間活動助學生紓減壓力

學校設計了一系列的午間活動，讓學生們自由參與，從而在繁忙的課堂外獲得放鬆身心的時間。黃家樂老師和盧煥琳老師表示，他們設計活動時，主要考慮「身心靈社」四大元素，從學生的興趣出發，並以多元化的方式切入。因此，他們安排了雞蛋仔工作坊、午間音樂會、靜觀工作坊等，讓學生輕鬆度過午休時間。

學生親手製作雞蛋仔

雞蛋仔大受學生歡迎

在雞蛋仔工作坊中，學生親手製作雞蛋仔，過程中有老師從旁協助。在師生的協作下，一包包蛋香濃郁的雞蛋仔陸續出爐，為同學送上一份美味小吃之餘，也為他們帶來一點小確幸。雞蛋仔工作坊大受學生歡迎，他們更排起長龍輪候這份「心靈雞蛋仔」。

在幸福雪糕「車」，伍少梅中學的學生不僅可以在懷舊雪糕車設計的佈景前打卡拍照，還能獲得一球由老師或學生親手盛上的雪糕，並在耳熟能詳的雪糕車音樂下享用美味甜點。黃家樂老師分享，學生特別喜愛雞蛋仔工作坊和幸福雪糕「車」兩個活動：「雞蛋仔工作坊為同學提供親手製作雞蛋仔的機會，成功製作雞蛋仔也為他們帶來滿足感。至於幸福雪糕『車』則因為同學本身愛吃雪糕，加上當日天氣炎熱，正好讓他們能夠降溫消暑。」

靜觀體驗

午間音樂會

身心合一健康挑戰

除了美食環節，學校亦安排了多項輕鬆有趣的午間活動，讓學生舒展身心和釋放壓力。於午間音樂會中，學生可欣賞由同學獻唱的歌曲，沉浸在優美的音樂之中。學生也能參與靜觀體驗，透過認識五感與學習正念飲食，以靜觀方式紓緩壓力，促進心靈健康。此外，學生也可以參與「身心合一健康挑戰」，在午休時間進行簡單的體能活動，既能伸展筋骨，亦有助鍛鍊體魄。