早上起床哈啾連發！中醫教從肺、脾、腎找出鼻過敏根源

換季頻繁打噴嚏、流鼻水，許多人直覺認為是感冒，陳宇芬醫師指出，這很可能是過敏性鼻炎，成因是鼻黏膜接觸過敏原後引發過度反應，導致毛細血管擴張與水腫，與感冒機制不同，民眾應留意區分。

屏東馬光中醫診所醫師陳宇芬說明，過敏性鼻炎的典型症狀包括鼻癢、連續打噴嚏、雙側持續鼻塞及清水樣鼻涕，多在早晨起床或夜晚睡前發作，部分患者還會伴隨眼睛癢、耳朵癢。長期下來，頻繁揉鼻揉眼會在鼻邊與眼邊留下橫紋，鼻塞也會使黑眼圈加重。她特別提醒，兒童若長期張口呼吸，可能影響上顎發育，導致牙齒外突與短下巴。

從中醫觀點來看，陳宇芬表示，過敏性鼻炎病位在肺，但與脾、腎密切相關，需依體質分型治療。肺虛者容易疲累、說話無力、易感冒流汗，以玉屏風散溫肺固表，搭配太淵穴按摩；脾虛者身體沈重、消化不良、痰多舌苔厚，以六君子湯健脾去濕，搭配足三里穴；腎虛者手足冰冷、怕冷、夜尿頻繁，以金匱腎氣丸溫腎壯陽，搭配湧泉穴。

日常預防上，陳宇芬引用中醫古訓「形寒飲冷則傷肺」，建議避免冰涼飲料與西瓜、水梨、白蘿蔔等寒性食物，並減少辛辣燒烤等刺激性飲食。起床前先在被窩中雙手摩擦發熱、按摩鼻翼周圍再下床，規律運動可促進腎上腺素分泌使鼻道暢通。居家環境應保持清潔乾燥通風，減少塵蟎與空污刺激，並維持充足睡眠、避免菸酒。

穴位按摩方面，陳宇芬推薦迎香穴改善鼻周循環、風池穴祛風散寒、太淵穴養肺提升免疫、足三里穴調理腸胃運化。另外，三伏三九貼療法以溫熱藥餅敷貼背部對應肺、脾胃、腎的穴位，經中醫師診斷後進行，可溫通經絡、輔助改善過敏症狀。