「水彈女王」權恩妃濕身火辣表演掀熱話！5招瘦身不瘦胸秘訣 養成「女團第一美胸」魔鬼身材
日前「水彈女王」權恩妃再度降臨韓國年度夏日盛事「Waterbomb 2025」，並憑藉火辣造型與精湛表演席捲全場，性感魅力掀起網絡熱議！被譽為「女團第一美胸」的權恩妃，體重只有44公斤，但卻擁有豐滿身材，到底她如何保持窈窕身形，同時又能維持令人稱羨的傲人上圍？以下為你揭秘她的5大瘦身不瘦胸秘訣！
權恩妃身穿白色比基尼搭配短版襯衫和牛仔熱褲登上Waterbomb舞台，大膽奔放的舞步讓她的好身材一覽無遺，而她的直拍影片更在演出後迅速於網絡瘋傳，話題度席捲各大社交平台。
身高160cm的權恩妃，體重僅44公斤，卻擁有令人驚嘆的S型曲線與傲人上圍。而她曾坦言，練習生時期曾嘗試極端減肥，如一天僅吃一顆蘋果，導致頭暈與代謝下降。如今，她轉而採取健康且可持續的飲食與運動方式，成功維持魔鬼身材。
權恩妃瘦身不瘦胸秘訣1. 高蛋白瘦身餐
權恩妃的飲食以高蛋白、低脂肪、低鈉為原則，餐盤常見三文魚、雞胸肉搭配大麥飯、菠菜與番茄等高纖維蔬菜，避免極端熱量赤字，防止胸部脂肪過度流失，同時保持整體緊實。她特別避免重鹹重油調味，以減少水腫，保持緊實線條。忙碌行程中，她會選擇鮮蔬沙拉與水煮蛋作為輕食，兼顧營養與便利。
權恩妃瘦身不瘦胸秘訣2. 喝氣泡水助消化
權恩妃表示自己很喜歡喝碳酸飲料，而她會選擇零熱量又含有碳酸的氣泡水，不但能夠延長飯後飽足感，還有改善消化不良、加速身體代謝等效果。
權恩妃瘦身不瘦胸秘訣3. 以燕麥飯取代白飯
權恩妃曾於韓綜《全知干預視角》公開日常飲食，她日常主要以燕麥飯作為主食。因燕麥富含膳食纖維與低GI特性，能穩定血糖、延長飽足感，幫助控制熱量攝取。穩定血糖也有助於保護胸部脂肪不被快速代謝，同時提供足夠能量支持運動，維持健康體脂比例。
權恩妃瘦身不瘦胸秘訣4. Pilates雕塑核心與線條
權恩妃熱愛皮拉提斯（Pilates），透過呼吸控制與深層肌肉活化，可以讓她的腰腹線條緊實，手臂與腿部線條柔美而不僵硬。同時，強化胸部周圍的胸大肌可提升胸部線條，使其更顯挺拔。
權恩妃瘦身不瘦胸秘訣5. 高爾夫球減肥法
除了Pilates，權恩妃私下喜歡的運動之一便是風靡韓國演藝圈的高爾夫球，一場18洞的高爾夫球比賽平均步行約6-8公里，能有效燃燒熱量。此外，揮桿動作能鍛鍊手臂、肩膀與核心肌群，幫助塑造緊實但不誇張的肌肉線條。同時，揮桿動作可以強化上半身肌群，能支撐胸部組織，增加挺拔感，同時避免高強度運動導致的胸部縮水風險。