【濕疹】乾燥天致皮膚痕癢發炎 增環境濕度紓緩發作

濕疹患者面對不同天氣帶來的挑戰，天氣乾燥、濕度高或運動後狂流汗，可能誘發病徵；同樣當天氣乾燥可能會令皮膚變乾、痕癢及發炎。除了多塗保濕產品外，原來用加濕器來增加空氣中的水份，也有助紓緩或減少病徵。使用加濕器有什麼要注意？

一般認為濕度介乎30%至50%對濕疹患者最理想，綜合美國紐約多名皮膚科醫生的意見，天氣乾燥確有機會令濕疹發作，使用加濕器來增加空氣中濕度，可紓緩皮膚乾燥，而加濕器基本上適合任何皮膚類型的人使用。

如何選擇或怎樣使用加濕器來應付濕疹？

• 最好選擇噴出冷噴霧的加濕器，較噴出熱噴霧的好。
• 可以在晚上入睡房睡覺前預先開加濕器，如入房前半小時開著，在睡覺時空氣中的濕度已經調節了。
• 開加濕器的時間沒有硬性規定，基本上當你在空內時，都可一直開著加濕器。
• 因應房間大小選擇加濕器，如300平方尺房間只需用小型加濕器，300至500平方尺可用中型，500平方尺以上可以用大型。
• 加濕器要定期清潔，防止滋生霉菌、細菌、塵蟎或水垢等，這些物質會加重濕疹病徵或引致感染。

除了用加濕輔助外，醫生提醒濕疹患者要多方面控制病情，如減少壓力，減少接觸致敏源，留意天氣轉變。另外、日常生活亦要注意，如盡量縮短洗澡時間，減少皮膚流失水份；用普通溫和的潔膚產品，洗澡後不要用毛巾大力擦乾身體，而應只用毛巾印乾身體，之後要塗潤膚產品。

參考資料：《The Healthline》

原文刊登於活好的So Fit So Good

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