watchOS 26.2 更新睡眠分數範圍　更準確反映現況

Apple Watch 的 watchOS 26.2 更新針對其「睡眠分數」（Sleep Score）功能進行了調整。這次修改主要涉及分數範圍的標籤，目的是使其能更貼切地反映使用者在經歷不寧靜夜晚睡眠後可能實際感受到的疲勞程度。

調整後的分數級別

新分數級別的範圍已變更：

評級改版前（分數）改版後（分數）非常低0-290-40低30-4941-60普通50-6961-80高70-8981-95非常高90-10096-100

值得注意的是，Apple 將過去的「優異」（Excellent）等級名稱變更為「非常高」（Very High），使其與其他分數標籤保持一致。

旨在提供更準確的反饋

在舊的評分系統中，使用者即使經歷了五或六小時的不寧靜睡眠，仍有可能獲得「高」分，但實際上大多數人在這種睡眠量下並不會感覺到最佳狀態。Apple 希望透過睡眠分數提供對睡眠模式的整體認知，協助使用者辨識可能影響睡眠的習慣，這項功能需要在所有支援 watchOS 26 的 Apple Watch 型號上運行。

分數計算機制

睡眠分數功能是 watchOS 26 的一項特點，它綜合考慮了睡眠時長、就寢時間和夜間中斷次數來分配每晚分數，代表睡眠品質。在分數構成中，睡眠時長佔 50 分，就寢時間佔 30 分，而夜間醒來的次數（中斷）則佔 20 分。

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