夏天長期開冷氣會影響健康？一文睇清「冷氣病」症狀及預防方法

香港夏天基本上每天都超過30度，大家最經常的當然是去有冷氣的地方。但原來留在冷氣地方太長時間，會令大家的健康構成威脅，從而患上「冷氣病」。

身處炎熱的環境，我們的血管及肌肉會擴張幫助散熱。但突然進入涼快的環境，則會令血管收縮。因此突如其來的溫差會引起我們身體不同程度的不適，此亦稱之為「冷氣病」。

女性、長期病患人士及長者較容易患上「冷氣病」。女性的血液循環較男性差，若長期在室內坐著，更容易患上「冷氣病」。而長期病患人士除血液循環較差外，他們自身調節體溫亦比平常人慢，所以溫差會令他們的不適感增加。長者大多數都有不同程度的心血管問題，若狹窄的血管再因為遇到冷空氣而收縮，有誘發心臟病或腦中風的風險。

「冷氣病」的病徵

• 頭暈、頭痛、精神不濟
• 眼睛乾澀、痕癢
• 過敏症狀（例如鼻塞、流鼻水或氣喘）
• 心跳加速
• 手腳冰冷
• 腸胃不適
• 四肢痠軟疼痛

預防患上「冷氣病」的方法

1. 將冷氣調教至25－28度，這樣可以令室內以及室外的溫差維持在人體最適合的3－5度之間

2. 避免冷風直接吹向身體

3. 長時間留在冷氣地方容易令人體流失水分，所以要多補充水分

4. 帶備帽、頸巾或薄外套，令頭部保持溫暖

5. 容易流鼻水、鼻塞或咳嗽的，可以帶口罩令鼻腔及喉嚨保持濕潤，或同時使用加濕器