Puma Velocity Nitro 3 快慢跑「一鞋走天涯」

Susan N年前出來賣鞋，認為最理想是一種訓練穿一種鞋。當時出產跑鞋的品牌都是以此作做鞋的理念，因此很多跑鞋都只適合特定類型的訓練，鞋的用途及外觀很分明，例如慢跑鞋就只有沉甸甸的厚底，比賽鞋就一定是薄如紙的racing flat。後來不知道是廠商開始對大眾要「一鞋走天涯」的屈服，還是材料科技和製鞋技術進步，一對跑鞋的可用範圍可以很廣泛，例如你會見到超厚的緩震型跑鞋原來不用9oz，長途比賽鞋又會變得很厚但反而可以在科學實證上在某個水平的配速為跑手節省體力。

快跑鞋和慢跑鞋的界線開始模糊，很多厚底鞋大幅度使用有利快跑的物料及設定，但同時又保留了一定穩定性，例如今次試的Velocity Nitro 3。

中等厚度的工程網布鞋面底層較密面層疏氣，有利散發鞋楦內的濕氣。加厚的鞋領本是屬於豪華跑鞋的設定，但在Velocity Nitro 3上會見到。鞋舌是傾向racing flat的類型，與十分具彈性的鞋帶整體地盡量減低鞋面拘束感。尾腳趾外、heel counter位及腳弓等關鍵位置加入PWRtape加強包覆力，有利穩定將腳掌在高速奔跑時穩定下來。

與上一代一樣，中底是由加入了氮氣的Nitro foam及ProFoam EVA構成兩層結構，上層Nitro foam回彈性顯著但穩定性較低，下層ProFoam則提供穩定性及提高耐用性。整個中底比上一代增量2mm，全要在EVA一層增加，預期穩定性更理想，而全掌抗扭性會比之前高。

外底Puma grip使用更細密的橫紋，相信在大部分路面都有不俗抓地力。Puma grip也是試過的跑鞋的耐磨性數一數二。

反光物料細節位是Puma強項，在Velocity Nitro 3上一樣會有。鞋帶、外側PWR Tape及Heel counter都會反光detail，增強夜間被視性。

Susan使用Velocity Nitro 3作近三星期的Easy run及速度課前的熱身，約60公里。

跑後感：鞋面由物料到穿著感與上兩代都相似，皆是沒有沒有太大拘束的枕頭感。今代特別在鞋領到heel counter都有柔軟包裹，是舒服的。鞋面網布梳氣但質感較粗糙，但鞋楦內籠與外層網面完全獨立，因此跑動時鞋面的縐摺完全被隔開，也不會有磨擦到起水泡的擔憂。

特別開一個段落寫鞋舌，原因是雖然它本身沒有任何padding，但硬度剛好抵消來自鞋帶的壓力，同時保留腳背靈活感。

中底部分在鞋踭穩定性很高，比以往兩代都要高，觸地很可以很快作出反應，有利作快步速訓練。Susan有刻意在速度練習前的drill及加速跑使用Velocity Nitro 3，較穩定的中底在講求觸地時間的高速奔跑和跳躍它顯得十分合用。

畢竟有10mm落差，中底前斜感覺明顯，長時間跑動可能減少小腿疲勞。前掌出乎意料地緩震感較強，較集中在中前掌受力的Susan表示很喜歡。

外底有長葉型pattern夾細密橫線，速度訓練十分抓地。PUMA Grip物料在柏油路、運動場地以至海濱公園的麻石磚都沒有令人失望的表現。

總結：Velocity Nitro 3是一對大幅偷輕了的緩震性跑鞋，它保留了一定的穩定性，用作日常慢跑到LSD沒有問題，可能還會對它的靈活性感驚喜。在中底物料與外底的配合下使它同時作為要求不高的速度訓練或速度訓練前熱身都十分合用。

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