人生99%的煩惱是因為想太多！認真地「是但」可能更快樂

「這件紅色鮮豔好看，還是這件深棕穩重好看呢？欸，還是這件黑白時尚比較好？」

朋友在時裝店左試右試，試了幾個小時還是沒能選出心儀的衣服。作為稱職的朋友，當然跟她說小朋友才做選擇，為何不全都買呢！朋友笑說哪有錢，我也笑稱那直接買最便宜那件就好了啊。

又再選了一會，我旁敲側擊下，朋友才支支吾吾地揭露，一切都是源於她上次慘痛的經歷。

上次朋友參加一場派對，偶遇了一位舊同學，誰知道對方像是沒看到她一樣，令她感覺很丟臉。奇怪，為甚麼這樣就覺得丟臉了？

朋友開始吐出一連串擔憂，擔心穿搭不夠好，擔心談吐不夠得體，擔心自己的形象不夠完美⋯⋯擔心千千萬萬個理由，有機會令別人看不起她，才選擇無視她。

我忍不住翻個白眼：「別人不是看不起你，而是根本沒在看。」

「沒看到」，有時候真的就只是「沒看到」啊，They just don’t care! 這句來自《是旦主義》的金句，就是在試圖化解或許存在於許多人腦中的負面思維。有些看法，也許大多都不曾存在過，就例如別人對你的評價。作為群體動物，不少人很在意別人對自己的看法，繼而變得凡事思前想後，不斷猜測別人的心思，再去改造自己以迎合對方，哪怕對方只是個路人。

最後，即使再苦心經營，結果卻未必如你所想。因為，有時候真正的問題不是做得不夠好，而是空想出太多小劇場，把不成問題的變成了自己認定的問題，徒添煩惱。《是旦主義》作者許龍杰是精神科專科醫生，極度希望能夠藉著此書推廣放下自在的人生哲學，無視心中的魔鬼，適時選擇「是旦」、嘗試看開，才能夠活出屬於自己的美好人生。