芝加哥「尖叫俱樂部」你聽過嗎？逢週日海邊大叫 運動、冥想以外的終極減壓法

你有發現自己的情緒往往受上班日牽動，明明禮拜五收工時個人特別輕，但禮拜日晚就因即將回歸社畜生活而變得苦悶嗎？不如仿效芝加哥「尖叫俱樂部」@screamclubchi，找個海傍放聲尖叫，將所有生活不快釋放！

Scream Club Chicago由呼吸法導師Manny和個人品牌顧問Elena在今年創立，旨在為參加者提供一個獨特的壓力釋放方式。

每逢週日在芝加哥北大道海灘碼頭都有聚會，無需報名且免費參與。

參加者會在專業指導下進行呼吸練習，然後將寫有煩惱的生物可分解紙張投入湖裏，隨後集體面向湖面大聲尖叫，以釋放內心壓力。

創新方法助人重拾心靈平衡

香港工作環境以高壓和快節奏著稱，與芝加哥的都市壓力有異曲同工之處，上班一族常面臨長時間工作、激烈競爭和高昂生活成本的挑戰，影響身心健康。

傳統的放鬆方法，如運動或冥想，雖有益處但並非對所有人都有效。尖叫俱樂部這樣的創新方式，通過集體吶喊提供新穎的宣洩途徑，讓人們在輕鬆的環境下釋放情緒，找到情緒出口。

尖叫俱樂部的成功不僅源於其創新的想法，更在於參與者齊聲吶喊的瞬間，能深刻意識到自己並非唯一背負重擔的人，無需獨自承受壓力。

參與者更能彼此交流，建立深厚的社群感，促進情感聯繫。不只香港，許多亞洲城市同樣壓力重重，類似的活動或許能成為一種新趨勢，有效應對繁忙生活中情緒挑戰，達到心靈的釋放與共鳴。

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