孩子陷情緒低谷近四成傾訴對象首選AI　兒盟調查揭青少年心理健康隱憂

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】全台有兩成青少年曾出現自殺意念，相當於每五人就有一人想過結束生命。兒福聯盟針對全台七千多位國、高中生進行調查。數據顯示，超過兩成青少年曾浮現自殺念頭，其中青少女的風險尤為突出，中度以上自殺意念比例高達23.4%，遠高於青少男的7.5%。兒盟調查發現，近四成（37%）的青少年正面臨情緒困擾，其中近兩成（17.7%）達到中重度，已顯示出心理健康專業協助的迫切需求。

近四成青少年　面臨心理困擾選擇沉默、不求助

令人擔憂的是，儘管多數學生認同心理健康專業協助的重要性和效果，卻仍有近四成（39.1%）青少年在面臨心理困擾時選擇沉默或不求助；即使開口，也更傾向找AI傾訴，而非尋求專業支持，忽視了潛在的風險。

兒盟指出，青少年這種沉默、不求助的態度，與心理健康的公眾汙名有顯著關聯：當青少年感受到周遭的人對心理健康困擾的污名程度越高，青少年就越沒有求助意願，凸顯將心理健康問題汙名化的不良影響。

近四成六選擇向AI傾訴　學生「身心調適假」請假卻受阻

值得注意的是，兒盟調查發現，有心理健康困擾且有實際求助經驗的青少年中，46.5%的青少年選擇向生成式AI傾訴，高於向學校輔導室（41.1%）、心理健康專業人員（30.4%）求助的比例，反映網路世代求助方式的特殊性。對此，臨床心理師陳品皓提醒，AI雖能成為暫時的出口，讓孩子不至於完全壓抑情緒，但「AI 無法取代專業諮商，真正的支持仍需在人與人之間發生」。

此外，教育部為增進學生心理健康，已針對高中學生實施「身心調適假」，但兒盟調查發現，逾六成的高中生對身心調適假相關規定並不了解、使用率偏低（僅6%），使用身心調適假的高中生中，近半數（45.8%）請假時曾遭遇來自老師、學校行政單位、家長等多重阻礙，導致原本的政策美意大打折扣。若不打造真正安全、可近的求助環境，孩子的心事恐被長期壓抑，直至危機爆發。

兒盟三點呼籲、整合資源　協助青少年走出情緒低谷

兒盟社工陳韻如表示，近年來，隨著青少年心理健康需求日益增加，兒盟持續推動多元支持服務，包括設置免費少年專線與LINE線上聊，傾聽孩子的煩惱與心聲；設立少年＋服務據點，提供青少年專屬的休閒與喘息空間；以及提供心理健康與創傷療癒服務，由專業社工長期陪伴、協助孩子。

兒盟也提出三點呼籲：

一、提升青少年心理健康素養與親師支持，消弭公眾汙名

二、正視AI求助新趨勢，放寬未成年人使用線上諮商服務限制

三、教育部應全面檢視身心調適假之宣導及實施成效，排除學生請假阻礙

面對愈來愈嚴重的青少年心理健康議題，兒盟除提出政策呼籲外，也期望透過訪視陪伴、資源串聯與醫療費用補助，協助孩子走出情緒低谷，重建自我與未來。