【語言斥責】爸媽以為對孩子罵兩句好像無傷大雅？研究揭：語言斥責造成的傷害超乎想像
在許多家庭中，父母認為「罵幾句孩子就會乖」，甚至覺得相比打人，言語管教顯得相對溫和。但事實上，最新發表於國際醫學期刊《BMJ Open》的一項研究卻指出，父母對孩子的言語斥責可能對心理健康造成長遠且深刻的負面影響，其嚴重程度與體罰幾乎相當。這一發現挑戰了許多父母對「語言教育」的傳統認知。
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調查揭示語言傷害的深度
研究團隊調查了來自英格蘭與威爾斯共二萬零五百五十六名年齡介於十八至七十四歲的成年人，並回顧他們童年時期的家庭教育經歷。數據顯示，四分之一以上的受訪者回憶自己在童年時經常被父母大聲責罵、羞辱或言語貶低。與那些在成長過程中較少遭遇責罵的孩子相比，這些人在成年後更容易出現心理健康問題，包括憂鬱、焦慮以及自尊心低落。
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語言虐待造成心理創傷
研究的主要作者、利物浦約翰摩爾斯大學研究主任 Mark Bellis 教授強調，言語虐待造成的心理創傷，可能與身體虐待一樣深刻且持久。過去半個世紀以來，社會在減少體罰方面已經取得顯著進展，但言語虐待卻常常被忽視。數據顯示，與身體虐待發生率的下降形成鮮明對比的是，言語虐待的比例在過去50年中幾乎翻了一倍，如今每三個孩子中，就有一個曾經遭受過言語傷害。這不僅僅是一個統計數字，更揭示了一個令人憂心的趨勢：當身體暴力逐漸減少時，精神與情感的創傷卻在悄然蔓延。
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言語創傷比你想像的更深
研究結果進一步顯示，言語暴力帶來的傷害，其實比我們想像的更嚴重。從小遭受言語虐待的成年人，日後出現心理健康問題的機率，比沒有經歷過的人高出 64%；這甚至比單純經歷身體虐待的人（52%）還要高。若孩子同時經歷過言語和身體虐待，他們成年後心理健康低落的機率更是飆升到 115%。
專家解釋，這些數據證明語言暴力絕非小事，它所造成的「內心創傷」與身體傷痕一樣難以癒合。從小被斥責和否定的孩子，長大後往往更容易感到孤單、悲觀，甚至難以與他人建立深層次的信任關係。換言之，一句重話的陰影，可能比一記巴掌持續更久。
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呼籲重視語言在家庭教育中的角色
研究團隊強調，社會普遍將體罰視為明顯的虐待形式，卻往往忽略語言暴力的存在與危害。事實上，父母在情緒失控時的斥責與辱罵，會在孩子心中留下看不見的創傷。這些創傷不僅會削弱孩子的心理韌性，還可能延伸到成年後的職場表現、伴侶關係，甚至整體生活的滿意度。因此，專家呼籲，語言虐待應被納入公共衛生與兒童保護的關注範疇，讓更多父母意識到「說話」的力量不容小覷。
父母可以怎麼做？
1.冷靜處理情緒
當孩子犯錯時，父母若情緒激動，容易脫口而出傷人的話。研究建議，在情緒失控前，先給自己一點時間冷靜，避免讓一時的憤怒造成長遠的心理陰影。
2.聚焦行為，而非否定人格
在管教時，應針對孩子的行為提出改善建議，而不是對孩子本身下評價。例如，把「你怎麼這麼笨」換成「下次如果更專心，結果會更好」，就能減少羞辱感，同時保留教育意義。
3.多給予正面肯定
當孩子表現出努力或進步時，及時表揚與鼓勵，能有效幫助他們建立自信與安全感。正向語言的力量，往往比責罵更能讓孩子持續改進。
4.維持開放的溝通
孩子需要知道，即使犯錯，依然能被父母理解與傾聽。創造一個安全的對話環境，比嚴厲的斥責更能讓孩子學會承擔與成長。
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照顧孩子的心理健康
語言斥責並非無害，它與體罰一樣，會對孩子的心理健康造成深遠影響。對父母而言，改變說話的方式，也許就是守護孩子心理健康最重要的第一步。記住，孩子的心靈比我們想像中更敏感，一句話可能成為一生的陰影，但同樣也可能是一生的力量來源。
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Text：Mami Editorial