跑步與人：Jay

1. 跑步年資？為什麼開始跑步？

大概13 年，因為做了十字韌帶手術，想找個簡單方法去鍛鍊手術後的左腳，所以選擇了跑步。

2. 有沒有跟跑會或教練跑？選擇原因？

逢星期一會跟MadOne Crew 練短距離interval 跑，星期四會跟Nike Pacer 練長距離interval。星期一為了可以同舊朋友見面，星期四為了Pacer 每個星期的跑量，去應付之後不同的比賽。

3. 最喜歡的練習場地（原因？）

深水埗運動場，因為可以跑泰坦地。練跑之後可以到附近的「師父仔」茶餐廳食晚飯。

4. 喜歡什麼時段跑步（晏跑/晚跑）？為什麼？

一定是晚跑，因為自己身體在晚上狀態比較好，又可以避開太陽。

5. 最深刻的一場賽事？原因？

2018 芝加哥馬拉松，當時星期五晚才在香港上機，星期六下午才到達芝加哥，經過幾小時休息，星期日就要跑馬拉松，最後3:05:53 完賽，完賽後，就立即準備同現在的太太求婚，我找了幾位同行的跑友一齊幫手及見證這個完賽的求婚時刻。

6. 海外馬跟香港馬的分別？

暫時參加過的海外馬比香港都大規模、有系統，更照顧到跑手需要，每一公里氣氛都好好，沿途都好多途人打氣。

7. 最想到外國哪裏跑馬拉松？

東京。

8. 另一半對有跑步嗎？對你跑步有意見嗎？

我太太都有跑步，佢整天都說我唔跑長課，說我再不練長課就「死梗」，令到我跑步感受到好大壓力。還有身邊每一個跑步朋友都說我太太好努力練跑，而我，就從來無聽過有人說我勤力練跑，感覺我好像沒練跑一樣。

9. 有沒有跑步偶像？原因？

我有幾個喜歡的長跑短跑選手，大迫傑當然是其中之一，兩度打破日本馬拉松紀錄，以亞洲人身份奪得2018 芝加哥馬拉松第三名，以及其他原因，令我很喜歡這位日本偉大跑手。

10. 最喜歡的跑步用品品牌？最喜歡一對跑鞋？（原因）

Nike Flyknit Racer，當年是一對最潮流的跑鞋，它可以陪你練跑、跑比賽、跑馬拉松，或配襯任何潮流服飾，去練跑時不用帶多一對鞋。

11. 現時跑步目標是什麼？

10k 38 分內，馬拉松 2 小時 55 內。

12. 有沒有因為跑步而放棄了其他運動？

放棄了自己最鍾意的籃球、road bike、滑板，因為很怕在賽季時弄傷雙腳。

13. 自己跑步跟作為Pacer 跑步的分別是什麼？

自己跑步的時候可以放負、可以偷懶、可以跑少點，也可以不用對話；作為Pacer 就要同參與者一齊完成既定時間的訓練/完賽時間，也要在訓練期間適當提示跑手、鼓勵跑手。

14. 成為Pacer 對自己有沒有幫助/改變？

做Pacer 的時間，要令自己長期保持一定的跑量，去應付不同的跑步訓練或者不同距離的路跑比賽。另外，會看多好多有關跑步的資訊，例如訓練的資訊、最新的跑步運動裝備，跑步的好去處等等，可以隨時與不同的跑手交流。

最後一題，有什麼社交媒體可以找到你？

IG: jaywong5

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