愛食甜品特別容易生暗瘡？ 告別痘痘5大小貼士

暗瘡一直都係愛美人士的天敵，除了要擔心生暗瘡期間不好看，亦要擔心之後會否留印。所以最關鍵的就是從基本開始預防暗瘡！研究指若日常生活習慣不佳，會引起不同程度的暗瘡問題。

避免食用奶類及高糖產品

不同的乳製產品都含有天然激素「類胰島素生長因子1號」，會產生油脂並造成內分泌失調，誘發暗瘡形成。而高糖份的食物會引發胰島素阻抗並加劇炎症反應，令暗瘡問題更加嚴重。所以想遠離痘痘的記得要避開一切奶類及高糖產品！

定期清潔化妝工具

日常使用的化妝用品會殘留於不同的化妝工具，包括化妝掃、粉撲等，同時亦會帶有細菌。若沒有定期清潔，這些殘留的化妝品和細菌會經由工具再被帶到面上，令皮膚變差，增加生暗瘡的機會。建議每一至兩星期清潔化妝工具一次，並於每次使用後都用紙巾為工具簡單清潔。

培養良好作息

香港人習慣熬夜，但經常熬夜會造成內分泌失調，同時令皮膚的油脂失衡，加劇暗瘡問題。所以大家想有良好的皮膚狀態，就記得要早睡早起，讓身體維持正常的作息。

定期更換枕具或使用一次性毛巾

面部經常會接觸的寢具需要經常替換，減少細菌的滋生，亦減少油脂生長。毛巾方面，大家亦可以使用一次性的。洗面時亦注意不要過度摩擦面部，減低對皮膚的刺激。

減少化妝時間

化妝品有機會堵塞毛孔，所以減少化妝時間可以令皮膚有更多「呼吸」的時間。大家特別要留意運動時應避免化妝，因為汗水亦會令毛孔堵塞，加劇暗瘡問題。不過大家亦要記得使用防曬，以免曬傷！