甩頭髮原因？10個脫髮成因令女性甩頭髮頭頂稀疏！脫髮改善必吃6大食物推薦
女士脫髮男士甩頭髮點算？脫髮先兆是什麼？到底一日正常甩幾多頭髮？為什麼會甩頭髮？明明已吃甩頭髮維他命仍甩頭髮、頭頂越來越薄，髮絲容易折斷。甩頭髮原因其實有很多。女生經常電染髮，加上生活壓力大及不良生活習慣，也會加速脫髮問題。甩頭髮食咩好？想解決脫髮問題除了看醫生，也可先由甩頭髮原因入手，今天就為講解10個甩頭髮原因、6大防脫髮令頭髮加速生長貼士，讓大家脫髮改善！擺脫頭髮稀疏，不要到掉光才後悔！
一日正常甩幾多頭髮？
甩幾多條頭髮才屬正常？每天約甩50至100條頭髮100-120。正常情兄下，毛囊只要保持健康不受損害，大部份也會再次長出頭髮。何謂大量脫髮？也就是當頭髮密度受影響，大概每平方厘米少於50條，頭皮看起來便會變得稀薄。
脫髮先兆
脫髮先兆可分為兩個階段，初期會發現頭髮變細、容易折斷且頭髮生長速度明顯變慢；然後就中段，會發現髮線後移或者頭髮的分界線變闊。
頭髮維他命推薦
掉髮要吃什麼保健食品？甩頭髮原因包括家族遺傳、壓力、不良生活習慣等，但其實身體缺乏營養同樣會造成脫髮問題。吃什麼可以防止掉髮增加生髮？想解決頭髮稀疏問題，可以補充防脫髮維他命(supplement)，可參考以下防脫髮維他命supplement保健食品推介，包括女士脫髮維他命、男士脫髮維他命等。
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通過增強頭皮血液循環， 加速毛髮生長，從髮根到髮梢全面修復受損髮絲，使頭皮更健康，頭髮強韌有彈力，對付稀疏及頭髮枯黃的問題，都能全面改善無激素無藥劑自然配方，以維他命包括膠原蛋白醫生配製的頭髮補充品，可大幅深層補充洗髮水或護髮素無法達到的效果。
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甩頭髮原因：早上洗頭
日本知名健康生活情報雜誌《からだにいいこと》指出早上洗頭會導致甩頭髮及令頭髮越來越差，原因是頭髮在夜間進行生長與修復，如頭皮不乾淨便入睡，不衛生之餘，還會妨害頭髮生長機能。因此「早起洗頭族」，可試著改變習慣，在晚上洗頭，相信甩頭髮髮問題會得到改善。
甩頭髮原因：過度節食
蛋白質是頭髮生長最需要的營養素，如因為節食減肥，或是生活繁忙，長期以飯糰、麵包等碳水化合物頂肚，頭髮會變得乾燥、無光澤，甚至因缺乏營養而導致甩頭髮。
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甩頭髮原因：過度使用免沖洗護髮素
除了食物可以防止脫髮甚至促進頭髮生長外，一些壞習慣也會令甩頭髮問題變嚴重。市面上有很多免沖洗的護髮產品，由於用法方便，加上使用後頭髮摸起來又滑又順，得到許多愛美又怕麻煩的女生青睞。但大家要切記使用時切勿將護髮產品抹在頭皮及髮根上，避免阻塞頭皮毛孔，阻礙頭髮生長。
甩頭髮原因：愛紥頭髮
髮型師亦指出，女生都愛紥馬尾或是時下流行的丸子頭，長時間對頭髮的拉扯，可能會形成壓力，引起的毛髮脫落，紥馬尾的脫髮部位主要在額頭上方和兩鬢，女生記得適時放下馬尾，給頭皮休息一下。
甩頭髮原因：吸收食物添加劑
現代打工仔工作繁忙，下午隨便買些零食或吃個杯麵果腹，但這些垃圾食物含有不少食物添加劑，另外一些油炸食品、高脂肪食物、碳酸飲料、辛辣刺激食物等，都是不利於頭髮生長的食物，大家想防止甩頭髮的話還是少吃為妙。
甩頭髮原因：愛喝酒
美國社會整形外科醫學會曾提出，抽煙和酗酒會提高脫髮風險。頭髮的營養都是從血液中得到的，經常喝酒的人，血液中酒精含量很高，可以導致毛囊從生長期進入休止期和退行期，造成慢性脫髮。
甩頭髮原因：濕着頭髮睡覺
晚上剛洗完頭，頭髮還濕着時，頭髮的鱗片還大部分處於張開狀態，這時候頭髮狀態十分脆弱，假如大家狂梳頭髮或倒頭便睡，便很可能傷害髮絲，它們甚至會從中間直接斷掉。
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甩頭髮原因：過勞
人在疲勞的時候，體內會自動分泌出更多雄性激素，以維持身體的正常運行，雄性激素增多，意味着皮脂腺分泌增多，包括頭皮的皮脂腺分泌，加劇脫髮問題。
防脫髮食物：維他命B雜
想改善甩頭髮問題，必須攝取能促進細胞代謝的維他命B雜，以活化毛囊細胞。豬肉、納豆、貝類、蛋黃等都含有豐富的維他命B雜，特別是蛋黃中的生物素可在睡眠期間幫助合成製造頭髮的蛋白質，有效預防脫髮。
防脫髮食物：豆類
豆類當中亦有可補充豐富的蛋白質，尤其是黑豆，是蛋白質和鐵質的的優質來源，多吃可適量補給頭髮的養分，預防脫髮。
防脫髮食物：貝類海鮮
經常甩頭髮的人應該多吃貝類海產，如蛤、扇貝、帶子、蟶子、蠔等，促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可幫助細胞再生，保持體內激素平衡，這些對頭髮的健康生長都很重要。
防脫髮食物：提子乾
吃提子乾可防止甩頭髮，促進頭皮血液循環，提子乾含豐富鐵質，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，幫助頭髮生長。
防脫髮食物：杏仁
研究發現脫髮人士較多是缺乏維他命B6、維他命E、鐵和鋅，而多吃杏仁則可補充以上的營養，減少甩頭髮問題。
防脫髮食物：蘆薈
為了防止甩頭髮，很多人也會用防脫髮洗頭水配合頭皮按摩促進頭髮生長。除此之外，一些天然的材料如蘆薈都能達到生髮功效，蘆薈當中有乳膠成分，以及各種活性化合物，如氨基酸、礦物質等，以蘆薈膠按摩頭皮，可以刺激頭髮生長，促進血液循環，減少斷髮、掉髮及掉頭皮。
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