支撐跑鞋的頂尖系列 ASICS GEL-KAYANO 30

ASICS 的 GEL–KAYANO 30，我細細個就聽過呢個名啦。

KAYANO 是支撐跑鞋（Stability）的頂尖系列，即是主要針對扁平足或高弓足的跑手，提供腳內側足弓位的支撐。
KAYANO 系列在30 週年的重要年份時間，在款式上作出重大的改變。

外觀看上去變化是非常的大，之前後踭外置的GEL 緩震膠不見了，取而代之的是PureGEL 緩震技術。中底同樣都是FFBlast+ 物料，用了約24% 的環保材料。

相較於KAYANO 29，中底厚度增加了4mm，但重量卻並沒有增加太多。

官方資料提到的4D Guidance System，是從時間、長度、寬度、高度四大維度出發，為跑者提供始終如一的穩定性。不過筆者沒太大懂解讀。反而感覺到以下四項特點：

1. 闊楦位令前掌穩定性增加。
2. 加大外擴角度，特別是後掌。中底有一個切角位，令鞋成梯型來引導落地時依靠腳掌外側。

3. 中底外側切割設計，上面打了不同小孔，更易壓縮外側來減少外翻。
4. 足弓支撐物料改變，以為是加硬了？錯了，反而是更軟但更彈。以回彈來減少足弓的壓力，完全是逆思考。

另外在內側亦加有TPU 來加強支撐；其他部件都是偏向厚身（鞋領、鞋舌、鞋面等等），以穩定性先行。

Stability 跑鞋不一定是給扁平足跑手著用，筆者之前右腳外翻拗柴，使內足踝脛後肌肉發炎一直沒處理，脛後肌的止點就在腳眼，即足弓支撐位。在脛後肌沒有支撐下，原來是會導致足底筋膜炎。

所以不要以為只有扁平足和高足弓才需要穿着足弓有支撐的跑鞋，而筆者近期慢跑（只能慢跑）都著用 KAYANO 30，的確令足弓位得到支撐來減少筋膜壓力。

KAYANO 30 實際上腳跑動的感覺，是沒有其他Stability shoes 的「硬」、「頂腳」感，這是給我最大驚喜的。

當然 KAYANO 30 的功能是用作慢跑鞋（而且相當舒適），但是速度提不上去，所以Tempo 或更快的配速，就不應選擇此鞋。
若果想潮，就應該選 KAYANO 14。

用途：慢跑訓練鞋
內旋：穩定性
重量（size US9）：303g
足跟差：10mm（40/30）
尺碼：Ture to size

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