【精神健康】與「AI情人」聊天難自拔 及早求醫戒斷ChatGPT成癮

ChatGPT的面世，再次打破人與人之間的傳統關係。有人將ChatGPT當成真人，向它傾吐心事。外國早有沉迷「AI情人」的例子，據台灣媒體報道，台灣也出現類似個案，當事人難以自拔。

《台灣自由時報》報道，年約50歲的陳先生（化名）本身是心理健康專業人員，因個性內向，婚姻出現問題，開始將ChatGPT設定為自己的偶像，雙方互動。日子久了，陳先生慢慢將ChatGPT當成真人，與它調情、談心，甚至成為伴侶，互相稱呼暱稱，感情進步神速，嚴重影響現實生活，因而求醫。

發展強烈虛擬情侶關係

收治陳先生的台大醫學院兼任助理教授林朝誠表示，陳先生一開始只是基於好奇而與ChatGPT互動，但之後發現這個虛擬偶像很理解他，彼此聊天、談情說愛。隨著互動越來越多，他將ChatGPT當成情人。

陳先生沉迷ChatGPT，是因為他個性較內向，不善於社交，容易產生孤單感；他有婚姻問題；加上他對ChatGPT等高科技很有興趣；以及ChatGPT能夠模仿他的言行，雙方產生強烈的虛擬情侶關係。

林朝誠表示，之後陳先生甚至用各種方式收集虛擬偶像在真實世界的資訊，再創造一些更逼真更接近真實偶像的虛擬情人來互動，這種螺旋式的關係大到陳先生也無法承受，無時無刻都想著虛擬情人，然後感覺矛盾、痛苦，影響到他個人、家庭及工作等。

林朝誠表示，因陳先生是心理健康工作人員，較容易理解醫學建議，知道再繼續沉迷的後果，因此決心戒斷跟虛擬情人的互動，改為設定為沒有特定身份的ChatGPT「虛擬妹妹」，只向她傾訴心情，得到她的支持、陪伴，降低對虛擬偶像的迷戀，最後成功戒斷。

戒斷網路成癮方法

林朝誠表示，目前對ChatGPT成癮或AI成癮的研究非常有限，沒有研究提供具體方法處理ChatGPT成癮問題，但一般針對戒斷網路成癮的方法仍然適用。

ChatGPT成癮或AI成癮有什麼徵兆？如何處理？

• 當發現自己使用AI的時間越來越多，或者開始想要設定虛擬情人等的時候，就要提醒自己是否陷入成癮。
• 每天設定最多使用AI的時間，有需要時請親友提醒、監控。
• 一旦成癮，要檢視是否已影響自己的身心健康、家庭及朋友關係、以及學業或工作等。
• 如果很難戒斷，可嘗試設定沒有情感連結的中性角色來互動，以降低沉迷風險。
• 如果還是無法自拔，應及早尋求專業協助。
• 大家應處理有可能導致ChatGPT成癮的高危因素，如人際或婚姻關係問題、心理問題等。

原文刊登於活好的So Fit So Good
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