捐血全攻略！香港人必讀捐血須知：捐血預約方法/捐血資格/流程/注意事項！捐血好處對身體有益！

捐血須知！在香港，每一天都有大量病人因為突發意外、手術、癌症治療而需要輸血支援，血液從來不是理所當然的資源，而是由一位又一位市民以善意一點一滴匯聚而來。以下為大家全面拆解捐血資格、捐血流程、捐血前後注意事項以及捐血對身體的好處，也許捐血只是你生活中微不足道的一次付出，別人卻能因此重獲新生。

香港捐血制度

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香港的血液供應主要由香港紅十字會輸血服務中心負責，全港設有多個固定及流動捐血站，全天候為公立及私立醫院提供血液。所有捐血均屬自願性質，確保血液來源安全可靠。

誰可以捐血？捐血基本資格一次看清

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根據香港捐血指引，合資格捐血者需符合以下條件：

－年齡介乎16至65歲
－體重達41公斤或以上
－身體狀況良好，沒有發燒、感冒或急性疾病
－血壓、脈搏正常
－無長期嚴重疾病

紅十字會捐血預約詳情 > https://www5.ha.org.hk/rcbts/dwp-user-guide
香港捐血站資訊 > https://www5.ha.org.hk/rcbts/loc-all

捐血流程

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整個捐血過程大約需時30至45分鐘：

• 登記及填寫健康申報表
• 基本身體檢查（血壓、脈搏、血紅素）
• 正式捐血（約8–10分鐘）
• 休息及補充水分

流程簡單快捷，過程只需數分鐘，完成後則需要休息與補充水分，整體所需時間一般不超過四十五分鐘。即使上班族亦可輕鬆安排。

捐血前準備事項

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－捐血前一晚充足睡眠
－當天進食清淡早餐或午餐
－多喝水，避免空腹
－避免飲用酒精及高脂飲食

捐血後注意事項

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完成捐血後，請留意以下事項：

－休息最少10至15分鐘
－當天避免劇烈運動
－多喝水幫助身體補充血容量
－若出現頭暈、乏力，應立即坐下休息

哪些情況暫時不能捐血？

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以下情況屬於暫緩捐血：

－近期發燒、咳嗽、喉嚨痛
－兩星期內曾接種疫苗
－女士月經期間若身體不適
－近期紋身、穿耳
－近期曾進行手術或住院

什麼人不能捐血？

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患有這些疾病者一般不能捐血：

－重大傳染病
－HIV
－B型肝炎、C型肝炎
－梅毒（未完全治癒者）
－血液相關疾病
－白血病
－血友病
－重型地中海型貧血
－重大慢性疾病
－嚴重心臟病
－控制不良的高血壓
－嚴重糖尿病（已有併發症者）
－慢性腎衰竭
－肝硬化
－免疫系統疾病
－紅斑性狼瘡等自體免疫疾病
－惡性腫瘤
－各類癌症患者（多為永久不得捐血）
－曾接受重大移植者
－器官移植
－骨髓移植

全血捐血、血小板捐血與血漿捐血有何不同？

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在香港，除了最常見的全血捐血（全血）外，還設有血小板捐血與血漿捐血（成份血）。血小板主要用於癌症病人及接受化療或器官移植的患者，而血漿則對燒傷病人及免疫系統疾病患者尤其重要。不同類型的捐血在時間、間隔與對身體的影響上均有所不同，捐血者可根據自身身體狀況與時間安排作出選擇。

捐血好處

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除了救人，捐血本身亦對捐血者有正面影響。適量捐血可促進血液更新，有助調節體內鐵質水平，降低鐵質過量的風險。同時，不少研究亦指出，捐血有助提升心血管健康。更重要的是，捐血所帶來的心理滿足感與社會價值感，往往遠遠超越生理層面的益處。

捐血會否很痛？捐血過程真實感受

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很多人對捐血卻步，源於對痛楚的恐懼。實際上，捐血的疼痛感主要集中於針頭刺入皮膚的一瞬間，之後只會感到輕微拉扯或壓力感，大多數捐血者都表示整個過程比預期中輕鬆得多。醫護人員亦會全程觀察捐血者狀態，一旦出現不適便會即時處理，因此整體捐血安全性極高。

捐血會否導致貧血或體力下降？

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對於身體健康的人而言，適量捐血並不會導致長期貧血或持續體力下降。人體具備完善的造血機制，捐血後血漿通常可在一天內補回，而紅血球則會在數星期內逐步恢復。只要依從建議的捐血間隔，並保持均衡飲食與休息，捐血並不會對健康構成長遠影響。

一年可以捐幾多次血？捐血間隔多久才安全？

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一般建議：
男士每12星期 才可再次捐血一次，一年最多可捐約4次血。
女士因生理因素與鐵質流失較快，每16星期 才可捐一次，一年最多可捐約3次血。

女生生理期可以捐血嗎？

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女生在生理期並非絕對不能捐血，但一般不建議在經期捐血。 即使血液質素不受影響，但因經期期間較容易出現頭暈、乏力或失血量較多的情況，捐血後不適風險會較高。較理想的捐血時間為經期結束後 3 至5日，身體狀態較穩定亦較安全。

為什麼父母不能捐血給小孩？

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醫學上一般不建議父母直接為子女捐血，主要原因有兩個：

抗體排斥風險：父母的血液中可能帶有針對子女血型的其他抗體（如 Rh、HLA 系統），一旦輸入孩子體內，可能引發急性溶血反應，嚴重時可致休克甚至死亡。

移植物對抗宿主病」（TA-GVHD）風險：當父母的免疫細胞進入孩子體內後，可能錯誤攻擊孩子的器官，屬於罕見但致命率極高的併發症。

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