【保護自己】看見孩子在外被別人欺負 父母應怎麽做？ 育兒教練教你4步驟做孩子最有力的後盾
孩子在公園玩得正開心，下一秒卻被其他小孩打了一下——許多家長都曾遇過這種瞬間令人心跳加速的場面。到底該怎麼反應？是先去抱起自己的孩子？還是立刻制止對方？或者，應該去找對方家長理論？
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對於這類令人手足無措的場面，擁有多年經驗的正向育兒教練 Anuradha Gupta 提出了一套「四步驟應對法」，不但可以幫助家長當下冷靜處理，還能讓孩子從中學會保護自己。
一、讓孩子知道你在
Gupta 分享自己曾經在公園碰到這樣的情況：她的女兒被另一個小孩推打，而對方的家長並未注意到。儘管她當下感到驚訝又憤怒，她仍然選擇穩住情緒，第一時間走向自己的孩子。
「我蹲下來，跟女兒平視，輕聲說：『這樣不可以，我有看到，我在這裡。』」她說，讓孩子知道自己並不孤單，是建立安全感的重要一環。
在那一刻，孩子可能還無法理解事情的對錯，但她需要知道：她被尊重、被理解，有人會站在她這邊。
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二、溫和但堅定地設下界線
處理完自己的孩子後，Gupta會轉向對方孩子，用不帶指責的語氣說明界線，例如：「我們不打人，因為打人會讓人受傷。如果你想一起玩，可以說『我可以一起玩嗎？』」
她強調，這樣的回應不是責備，而是引導。「我不是在教訓他，只是幫他學會一種更好的溝通方式。如果他的家長在場，我相信她也會介入。」
如果家長對於直接說話感到不自在，也可以轉為引導語句，例如「我們用溫柔的手喔」，或是「看起來你們都想玩這個玩具，我們來輪流吧」。
這樣不僅能避免衝突升級，也能讓所有在場的小孩學會如何設下健康的界線。
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三、教孩子怎麼用語言保護自己
多數幼兒面對衝突時，會因為不知道怎麼說而選擇沉默。但沉默不代表堅強，反擊也不是唯一選擇。
Gupta建議，在當下可以幫助孩子練習說話，例如：「你可以說『我不喜歡這樣』或『請不要這樣對我』。」這些簡單的句子，就是孩子邁出自我保護第一步的工具。
有時候，她也會私下、溫和地向對方家長提到事情經過：「剛剛他有打她一下，她沒事，我有先安撫她。」大多數家長在聽到這樣的語氣時都會表達感謝，而非防備。
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四、事後練習 讓孩子做好準備
真正的學習，其實發生在事後的陪伴與對話中。當孩子心情平穩，家長可以利用家中的安全空間，透過角色扮演的方式，讓孩子練習該如何面對類似情況。
Gupta說：「我會跟女兒玩一點情境模擬，像是說：『你可以說停』，『你可以把手伸出來說不可以』，或是『你也可以轉身去找大人』。這些都是她可以帶到下次互動中的力量。」
透過遊戲練習，孩子不只是在「演戲」，而是在腦中建立對應經驗，讓未來真正遇到類似情境時，能夠自主反應、不再慌亂。
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教會孩子守住界線
Gupta指出，這四個步驟的目的，不只是幫孩子處理一次被欺負的事件，而是培養一種長期受用的能力：「學會冷靜表達、堅定立場，以及在被冒犯時說出自己的感受。」
這些能力不只是幼兒時期才需要，更是未來在人際互動、同儕關係、甚至成人生活中，持續守護自己的關鍵力量。
當孩子知道，遇到不公平時他可以說「不」，可以尋求協助，可以為自己設下界線——這正是一個父母能送給孩子最珍貴的禮物。
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Text：Mami Editorial