【兒童健康】小兒多汗衫仔換唔停 中醫：流汗過多或影響生長小兒多汗衫仔換唔停

小朋友不時滿頭大汗﹖BB手套腳套都沾滿汗水﹖不要輕視幼兒出現異常或過度出汗的徵狀，如果5歲以下的孩童有全身或局部出汗過多的情況，可能是身體經由汗水呈現不同程度的不適。可是，要如何衡量幼兒是否多汗﹖如天氣又濕又熱、著太多衫、餵奶過急或進行劇烈運動都是典型會出汗的因素，而撇除這些合理因素下寶寶仍然「身水身汗」，就有需要向中醫求助。

汗多會對身體造成消耗

根據中醫學經典《古今醫統大全》指出「汗為，心之液」、「心之所藏，在內者為血，發外為汗，差汗乃心之液」，可想而之過度出汗會導致失衡而影響健康。人體透過排汗調節生理平衡，將廢物經皮膚排出，但幼兒臟腑仍在發育期間，體質相對成人虛弱，皮膚保護能力相應欠佳。汗多會導致面色青白、易倦、四肢冰冷、易感冒、或心煩少寐、尿少便乾，部份幼兒長期患者更因此受到發育影響。

汗證亦有陰陽之分

然而，汗證亦有自汗及盜汗之分，自汗為氣虛陽虛，盜汗屬血虛陰虛，前者無時無刻無故出汗，後者則只在睡覺時出汗。幼兒汗證大多兩者同時並存，需小心調理並對症下藥。基本上中醫會採取補虛的手法為病人調和，例如補肺益氣、理胃調和營衡、補氣血固表及清除濕熱等。

預防勝於治療

當然父母可以多做一些防範避免幼兒汗證出現，例如多做戶外活動鍛鍊體魄，患病後小心調理，要控制好空內溫度濕度應付香港經常潮濕的天氣，注意個人衛生，皮膚乾爽清潔，避免用濕毛巾抹汗，飲食上亦需保持充足水分，進食容易消化及營養豐富食物，盡量避免煎炒熱氣及濃重口味等等。

此外，日常亦可利用食療去調理進補，以下是兩種簡單湯水食譜：

玉屏瘦肉湯

材料：黃蓍12克、防風9克、白朮12克、瘦肉300克
做法：1. 將瘦肉洗淨汆水備用；2. 將以上藥材洗淨後備用；3. 將全部材料放置於煲內，武火煮沸後轉文火煮1小時，調味後即可飲用。
功效：益氣固表止汗。適用於平時易感冒者。

小麥龍骨牡蠣飲

材料：浮小麥30克、牡蠣15克、龍骨15克
做法：將全部材料放置於煲內加適量清水，武火煮沸後轉文火煮1小時，代茶用。
功效：寧心安神止汗。適用於汗多、夜寐不安者。

（*以上資料只供參考，如有疑問，請向註冊中醫師查詢。）

（參考資料：「基督教聯合那打素社康服務」中醫及中醫專科服務部）

原文刊登於活好的So Fit So Good
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