潮濕天氣引發濕痛！中醫教你從根源踢走濕腫、痠痛 辣椒竟是濕痛救星？

香港長年潮濕，陰雨綿綿令濕氣纏身，關節痠痛、手腳腫脹問題大爆發！除了容易讓人覺得疲倦，對有濕痛及關節痛的人更是痛苦不堪。依賴止痛藥、止痛貼只能治標，中醫強調必須「祛濕」和「活血」雙管齊下才能治本！究竟如何有效對抗濕痛？辣椒又為何成為關鍵？以下由謝嘉雯中醫師為大家解答，徹底踢走濕腫、痠痛 ！

腳腫兼關節痛？全因濕氣積累，香港人極易中招！

謝醫師指出，濕痛主要由內外兩大因素引起——「內濕」源自都市人生活忙碌，飲食習慣不規律，加上長期過勞或情緒壓力，容易脾虛，導致水液代謝失調，濕氣便會在體內積聚；而「外濕」則與外在環境有關，例如季節性潮濕氣候、生活環境潮濕等，令人體吸收過多外來濕氣。

謝醫師解釋，濕氣不只是「感覺身體重」這般簡單，濕氣猶其容易積聚在下肢，常常會導致一系列問題，例如關節痠痛、腫脹等等。

濕痛高危族大公開！即Check自己是否中招

謝醫師提醒，如果本身已有內濕問題，更容易受到天氣或外界濕氣的影響，使濕痛問題即時加重，並可能引發長遠的健康困擾。以下6大高危族群更要提高警覺：

1）銀髮族：年齡增長，氣血減弱，濕氣易積於關節肌肉，導致疼痛僵硬。

2）久站族：長時間站立，氣血循環差令濕氣堆積，雙腿易沉重水腫。

3）久坐族：久坐少動，新陳代謝慢，濕氣難排，導致腰背痠痛、下半身浮腫。

4）外食族：生冷油膩飲食傷脾胃，影響排濕功能。

5）熬夜族：睡眠不足耗脾陽，脾虛濕氣難代謝，形成惡性循環。

6）忙碌族：壓力大、疲勞、飲食不定，令氣血不暢，濕氣易積聚。

中醫教路趕走濕痛謝醫師：辣椒為關鍵

中醫理論強調「濕阻則氣滯，氣滯則血瘀」，所以祛濕與活血需雙管齊下，才能標本兼治！

那什麼才可以祛濕與活血？謝醫師指出，辣椒因其「溫通」特性，成為對抗濕邪的重要救星！中醫認為，濕邪多黏膩寒涼，而辣椒中的唐辛子素具有促進血液循環、提升代謝熱量的作用，有助驅散寒濕。謝醫師表示：「辣椒不僅能溫暖經絡，還能協助改善寒濕體質，對濕邪引起的身體不適有良好緩解效果！」

和田唐辛子保健貼特有「辣椒循環因子」從根源踢走濕腫痠痛！

小編就見到市面上的袪濕產品中，「和田唐辛子保健貼」就特有「辣椒循環因子」！有效促進氣血循環，加強新陳代謝，配合15年日本孟宗竹濃縮竹酢液，可以快速排出體內多餘濕氣，真正做到祛濕與活血，高效紓緩濕重引發的各種痛症不適！

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*Source: 和田竹酢保健貼^根據ESDlife 2023-2024年度「日本和田保健貼」試用調查報告。