小朋友接收火災資訊後感不安？ 輔導心理學家教你疏導孩子情緒

大埔發生嚴重火災，除了成人在網絡上接受到不同資訊，小朋友亦會透過新聞等得悉事情發展。有家長在社交平台上表示，小朋友昨晚看到新聞後，突然自己收拾東西，準備了一個「走難袋」。輔導心理學家黃杏琳（Lorna）提醒，小朋友看到火災消息後感到害怕、傷心及不安都屬正常反應，家長要留意小朋友有否出現創傷反應徵兆，適時尋求協助。

保持生活如常 透過對話建立安全感

Lorna建議在小朋友看過火災新聞後，家長可以進行三部曲，守護小朋友的情緒。首先，家長要顯示接納與確認小朋友的情緒，讓小朋友知道害怕和擔心都是正常反應。另外，家長亦應過濾媒體資訊，減少孩子接觸重複、無情的災難畫面，並在旁解釋事件經過，以及強調有許多勇敢的人正在救援，聚焦「幫手」與希望。日常生活方面，應保持小朋友作息穩定，如準時吃飯、睡覺及玩耍，多給予關愛和支持。

第二步，家長可以主動關懷小朋友，瞭解他們的想法。Lorna表示家長可以以下三種對話模式，建立小朋友的安全感：「第一，開啟對話類：『你心裏有沒有在想甚麼事情？』第二，提供確認與安慰類：『覺得害怕真的沒關係，我在這裏陪伴你。』第三，建立安全感類：『看看我們的家，現在這裏很安全，爸爸媽媽會保護你。』」

假如小朋友顯示不安，家長可以不同方式讓小朋友安心。例如鼓勵小朋友用語言表達，告訴信任的大人「我怕怕」或「我很難過」；或以創意抒發，如畫畫、寫卡片為受傷的人加油等。家長亦可以教小朋友練習「吹蠟燭」呼吸，慢慢深呼吸讓身心放鬆。

不同年齡的孩子有不同創傷反應症狀

家長一旦發現小朋友出現創傷反應徵兆，便要特別留意。Lorna提醒不同年齡的創傷反應症狀也有不同：

幼兒（3-6歲）常見徵兆：

• 突然驚恐發作、尖叫、大哭
• 分離焦慮加劇（堅持要黏著爸爸媽媽，不願意上學）
• 退化行為：重新尿床、吮手指、講嬰兒話
• 反覆玩「火災」主題遊戲（用玩具模擬起火、救人）
• 怕黑、怕煙、怕火（連蠟燭、生日蛋糕都怕）
• 睡覺驚醒、發惡夢（醒咗喊「火！火！」或相關火災新聞的說話）

兒童（6-12歲）常見徵兆：

• 情緒大起大落，易怒、暴躁
• 變得異常安靜、退縮、不講話
• 專注力下降、功課退步
• 身體症狀：肚痛、頭痛、胃口差（但經檢查並沒有生病）
• 反覆問「會唔會屋企都着火？」、「我哋會唔會死？」
• 強迫行為：不斷檢查門窗、檢查煤氣、廚房煮食爐等
• 惡夢、失眠、怕獨自睡覺
• 內疚感：「係唔係如果我唔亂玩火就唔會有咁多人死……」（即使完全無直接關係）

青少年（12歲以上）可能出現：

• 麻木、避開所有相關新聞
• 自責或憤怒（怪政府、怪消防、怪死者）
• 過度關注新聞、一直重看片段
• 開始討論生死、存在意義
• 風險行為增加（有些會用危險方式宣洩）

最後Lorna提醒家長：「如果以上情況持續超過二至四星期仍未改善，就要考慮找心理學家或相關機構恊助，特別是子女每晚發惡夢或持續驚恐、完全不肯上學或出門、有自殘或講「想死」等說話（即使是講笑），甚或出現創傷後壓力症（PTSD）典型症狀：閃回（flashback）、見到火就全身僵硬發抖，便應立即求助。」

輔導心理學家黃杏琳Lorna │ 輔導心理學碩士，創傷心理學碩士，擁有家庭治療深造文憑及情緒取向治療訓練證書、資深輔導心理學家及精神健康急救認可導師資格。曾駐國際學校為學生及家長提供輔導，自己亦是母親，希望憑藉自己的專業知識，幫助學生及家長。

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