入秋乾咳、過敏找上門？ 中醫教「按穴道」防秋燥護肺

白露節氣將至，象徵秋意漸濃，也是呼吸道症狀好發季節。臻觀/澄觀中醫診所指出，白露時節易出現乾咳、鼻乾、過敏等秋季常見病症，建議民眾及早做好養生保健，預防不適。

第15個節氣白露將於9月7日登場，代表天氣逐漸轉涼，地面和草木在清晨會出現白色露珠，這個節氣標誌著陽氣漸收、陰氣漸長的季節變化。臻觀/澄觀中醫診所醫師在其臉書專頁「臻觀/澄觀中醫診所」發文表示，因應秋季特性，養生重點應著重於「防燥護肺，顧護脾胃，及早添衣」三大原則。

為協助民眾做好秋季保健，診所特別分享六個實用的養生穴道。第一個是位於鼻翼旁、鼻唇溝中點的迎香穴，特別適合有鼻子乾、鼻塞或過敏性鼻炎症狀的人；第二個是位於背部第3胸椎棘突下方的肺俞穴，對於體質虛弱、容易感冒咳嗽的人特別有幫助。

位於手腕橫紋上、靠近拇指側的太淵穴，則是肺經的原穴，具有潤肺止咳、調節呼吸系統的功效。而位於膝蓋下方的足三里穴，不僅能健脾益氣，更可提升整體免疫功能。手背虎口處的合谷穴，對於初期感冒、頭痛、鼻塞的症狀都有改善作用。最後一個是位於前臂橈骨端的列缺穴，具有疏風解表、止咳化痰的功效。

中醫師特別提醒，按壓這些穴道時，建議每個穴位按壓1-2分鐘，以達到酸脹感為佳。透過這些穴道的刺激，可以幫助身體調節，減緩秋季常見的不適症狀。