鍾欣潼罕晒比堅尼泳照　公開減肥心得曾勁減30磅

現年44歲的阿嬌鍾欣潼（Gillian Chung）今日（8月25日）在社交平台上載度假照片，罕有派福利，分享在沙灘的照片，以白色比堅尼配長裙，放下長髮並以海星髮夾點綴，展示標準身型。

相中可見阿嬌趴在沙灘墊上，輕露事業線，吸引大批網民關注，形容相片「靚人靚景海天一色」。另一輯相，阿嬌穿上黑色背心花花長裙，側身叉腰擺甫士，可見有腰無粗手臂，狀態甚佳。

阿嬌多年來身形時肥時瘦，曾因外貌焦慮備受壓力。她近日在社交平台分享減肥心得，解釋自己屬於易胖體質，形容「飲水都會重一斤」，減肥過程一波三折。她強調不再靠捱餓瘦身，而是遵從營養師建議，計算基礎代謝率，控制每日攝取約1600卡路里，並保持一日三餐。

她公開日常食譜，包括早餐選擇糙米糊配雞蛋與水果，或豬柳蛋漢堡，再加益生菌；午餐則跟隨「211餐盤」原則，分配米飯、肉類及雙倍蔬菜；偶爾以羽衣甘藍、蘋果和檸檬製成蔬菜汁補充纖維。因工作需經常外食，她會加配芽菜或青菜，並靠控制份量平衡熱量。

阿嬌身形變化向來受外界熱議。2021年她因荷爾蒙失調一度明顯發福，更曾為拍電影增磅，每日需進食五餐。到2022年，她為參與節目《乘風破浪3》積極修身，半年內減去近30磅，體重回落至約45.5公斤，重現瓜子臉及螞蟻腰。
即使身形忽胖忽瘦，阿嬌的顏值仍獲不少網民認同，稱她「胖過、瘦過，但從未醜過」。