每百位長者就有8人失智！醫師教你「日常保護大腦秘訣」

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】每年 9 月 21 日為「國際失智症日」，提醒全球共同關注失智症議題。隨著台灣快速邁入高齡化，失智人口不斷增加，對家庭、社區與醫療體系帶來龐大挑戰。根據衛福部委託國衛院調查，全國 65 歲以上長者失智症盛行率為 7.99%，換算每百位長者中約有八位罹患失智症，且隨年齡增加，罹病率明顯上升，顯示失智症不僅是個人健康問題，更是重要的公共衛生議題。

失智症非正常老化　早期診斷延緩退化

草屯療養院老年精神科主任郭佳倫表示，失智症是一種腦部疾病，並非正常老化。早期患者常出現記憶減退、語言表達困難、判斷力下降，或情緒與行為異常，甚至可能迷失方向，對時間與地點失去判斷等，這些症狀容易被誤認為自然老化，導致錯過就醫與治療的最佳時機。若能及早發現並接受診斷治療，不僅能延緩退化，也可提升患者與家庭的生活品質。

養成健康習慣　降低失智風險

郭佳倫主任進一步指出，日常生活中若能保持腦力活動，如閱讀、學習新事物或參與益智遊戲，有助於活化大腦。規律運動則能促進血液循環並維持腦部健康。飲食上，建議採均衡的地中海型飲食，減少高糖、高鹽攝取。積極控制高血壓、高血糖、高血脂，並維持良好社交互動、避免長期獨處，都有助於降低失智風險。此外，戒菸與節制飲酒也是保護腦血管的重要措施。

社會支持關鍵　營造失智友善環境

草屯療養院丁碩彥院長表示，失智症的防治不僅依賴醫療體系，更需要社會的理解與支持。將持續推動早期篩檢、診斷與治療，並結合社區資源，提供多元支持，協助患者與家屬共同面對挑戰。他也呼籲，民眾應從日常生活做起，培養健康習慣並多關心長輩狀況。唯有全民攜手，才能打造失智友善的社會，讓患者與家屬在愛與支持中不再孤單。