跑步與人：Bobo

1. 跑步年資？為什麼開始跑步?

可以不說年資嘛？反正就是小學就已熱愛運動與跑步，臨升中時更「爭取時間」，暑假期間參屈臣氏/ 南華跑會選拔班，除了愛跑更愛「望吓靚仔」，成為我暑假期間唯一期待節目，長大後因工作停了一段時間，至創立公司後（大概2016年）時間彈性點就開始重拾跑步生涯。

2. 有沒有跟跑會或教練跑？選擇原因？

有啊，余顯華（余教），難得找到讓我一點通百里明（佢肯講我又聽得明）的教練，雖然已是每星期兩堂的跑班，到現在還是在執我很爛的跑姿，他沒嫌棄我這個愚生我已感恩啦！

3. 跑步跟工作有沒有關係？

也有的。關於工作方面，我需要接觸不同品牌的客戶以及藝人，有時會被要求找運動員或構思與運動相關的點子。

當然個人動力絕對較大，除了為有更好的體形，當每次學習、練習或比賽，我會有自己一套座右銘去提醒自己：如果我怕辛苦然後就放棄，哪我又如何管理好一家公司呢？然後，就會咬緊牙關走完去。

4. 最深刻的一場賽事？原因？

上年渣馬。因為由23年hea跑跑出2:30到24年跑出1:58，好滿足。

5. 最喜歡的跑步用品品牌？最喜歡一對跑鞋

練跑喜愛HOKA的Clifton系列，著足2代「未夠皮」繼續回購，比賽鞋則最愛Adizero Prime X 2，上斜慳力好多！

6. 跑步對人生有沒有幫助/改變？

我是100% ENFJ人，不能停下來，放假不做運動就等於沒放假，能夠令身體更加強壯，就是最大幫助。而且參加比賽也就是「目標設定」的常訓，不僅在比賽，工作生活甚至人生都一樣需要有慣性的目標設定，才有動力走下去。

7. 喜歡跑山還是路跑？

兩樣都喜歡。只要是室外，望到沿途風光就很好。

8. 路跑跟山跑有什麼不同感受？

對我而言，路跑是能夠訓練思緒整合與呼吸的常訓，因為我好喜歡在路跑的時候天馬行空，想新思維新創意，好多工作的點子都是在路跑的時候成功想出來。山跑則是相反，是專注力整合與身體協調的常訓。要停下腦袋，專注的踏出每一步。

9. 有沒有因為跑步而放棄了其他運動？

沒有，反而體力更好而更加夠膽參加其他運動，例如龍舟及來明年參與Hyrox。

10. 除了跑步，有沒有做交叉訓練（例如舉重/游泳/瑜伽）？對跑步有沒有幫助？

有做GYM與HIIT，訓練弱弱肌力好重要！

11. 跑完步最想吃什麼？

可樂與公仔麵！Best Match！

12. 未來想到外國跑比賽嗎？

想每年參與一個。24年選擇了去英國倫敦跑全馬，25年將會到澳洲悉尼跑10K比賽。

13. 有什麼社交媒體可以找到你?

IG / Threads: Shiyabobo

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