小林香菜 從市民跑者到世界舞台

在東京世界田徑女子馬拉松跑出第 7 名的小林香菜，或許是日本馬拉松界近年最具故事性的選手之一。她不是傳統菁英體制一路培養出來的代表，而是從市民跑者出身，靠著執著與努力，一步步跑上世界舞台。

市民跑者的起點：富士山馬拉松連霸

小林香菜的馬拉松起點，是大學時代參加的「富士山馬拉松」。

• 2021 年：首次挑戰馬拉松，以 3 小時 29 分 12 秒完賽。

• 2022 年：僅一年後，她就以 2 小時 39 分 54 秒奪冠。

• 2023 年：再度奪冠，並以 2 小時 37 分 33 秒刷新大會紀錄。

她當時隸屬於早稻田大學的「火奴魯魯馬拉松完走會」，這是一個以「快樂跑」為宗旨的社團。雖然高中時期曾因傷低潮，但加入社團後，她的跑步熱情再次被點燃。

她的朋友回憶說，她在跑完 100 公里馬拉松後，幾天後就去參加 50 公里越野練習，讓大家驚訝於她驚人的體力與瘋狂的一面。

從「市民」到「職業」的轉折

大學二年級之後，小林逐漸萌生「想進實業團」的念頭。她主動登錄地方田徑協會參加比賽，即使成績不理想也會因此沮喪，顯示她不只是「興趣」而已，而是認真地把跑步當作未來志向。

2023 年的大阪國際女子馬拉松，她跑出 2 小時 36 分 54 秒（半程 1 小時 11 分 57 秒），這場比賽成為她突破的重要契機，也讓她獲得實業團青睞。

直談判進入大塚製藥

根據《每日新聞》的報導，小林香菜並不是透過常規「選手發掘」進入實業團，而是經由認識的管道，與大塚製藥陸上競技部的監督河野匡 見面，幾乎是「直談判」形式加入。

這樣的背景，正好呼應了她一貫「自己爭取」的個性：從市民跑者起跑，靠著自我推進，不斷跨越新門檻。

世界田徑賽：笑容背後的辛苦

2025 年東京世界田徑女子馬拉松，她以 2 小時 21 分 19 秒成為日本選手第一、總成績第 7。

賽後她坦言：「老實說，比起開心，這一年裡痛苦的事更多。有時甚至覺得，自己是不是差不多該放棄了。」
這段真心話顯示了她並非一路順遂，而是在壓力、掙扎與堅持中前進。

監督河野則大讚她「真的非常努力」，並形容她從市民跑者一路走來，已經完成了一場「畢業式」。

與 ASICS 簽訂顧問契約

進入大塚製藥後，小林香菜的身分也正式升級為「職業跑者」。近期，ASICS Japan 與她簽訂顧問契約，她將穿著 ASICS 的跑鞋與服裝，並為產品研發、廣告宣傳提供意見。

這也代表她已經進入「品牌代言＋專業訓練」的雙軌階段，正式成為日本馬拉松界備受矚目的新星。

「奔跑」的核心

在朋友眼裡，小林香菜既有「瘋狂」的一面：旅行時硬要拉大家晨跑、在咖哩店連續加點五次烤餅，也有「專注」的一面：早起訓練、利用零碎時間去田徑場、甚至直面失敗與低潮。

她的故事，正好印證了「市民跑者也能登上世界舞台」。靠著自我推進、熱情與堅持，她從一個喜歡旅行、愛講話的大學生，成長為背負日の丸的大塚製藥實業團選手。

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