馬拉松與人：Cooby 金沢馬拉松

【前言】

自從東馬後，待了好一段養豬的時光，到回過頭來醒覺開始要進入馬拉松的訓練週期，原來早已變成豔陽天。
不知是什麼緣故，這個夏天實在太難熬，長課已是放慢到不能再放慢的速度，卻仍然像爆炸糖般爆得霹靂啪啦，越炸越大，一課爆，連環爆，好不刺激！

慶幸@fung.lauf 軟硬兼施地拉我進「月斧」練習最討厭的Tempo課，每週一慵懶的早晨，在床上反覆對抗那異常的地心吸力，連行帶爬的跑到運動場上面對節奏課表，#eliudkipchoge 說「100% of me is nothing compared to 1% of the whole team」，這刻我是真正體會了，謝謝星如。

“𝙏𝙚𝙖𝙢𝙬𝙤𝙧𝙠 𝙞𝙨 𝙩𝙝𝙚 𝙨𝙚𝙘𝙧𝙚𝙩 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙢𝙖𝙠𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙤𝙣 𝙥𝙚𝙤𝙥𝙡𝙚 𝙖𝙘𝙝𝙞𝙚𝙫𝙚 𝙪𝙣𝙘𝙤𝙢𝙢𝙤𝙣 𝙧𝙚𝙨𝙪𝙡𝙩𝙨.”

上回東馬遇上流感肺炎，思考著今趟定會好好準備，可惜狀態一直跟不上進度，週末的長課十之八九均是核爆收場，加上開展新工作，諸事煩擾、休息不足，週里數時多時少，實在沒法子好好執行預先計劃的training blocks，幸好在上海完成了一課較為有質素的最後長課，感恩@sohoinam@chvnwaiming 的包容和隊友的鼓勵，才勉強挽回些比賽信心。賽前的預測，實非口術。

“𝙎𝙤𝙢𝙚 𝙨𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙖𝙧𝙚 𝙨𝙩𝙖𝙧𝙨 𝙖𝙣𝙙 𝙨𝙤𝙢𝙚 𝙖𝙧𝙚 𝙨𝙩𝙤𝙣𝙚𝙨, 𝙗𝙪𝙩 𝙞𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙚𝙣𝙙 𝙩𝙝𝙚𝙮 𝙖𝙧𝙚 𝙖𝙡𝙡 𝙧𝙤𝙘𝙠𝙨 𝙖𝙣𝙙 𝙬𝙚 𝙗𝙪𝙞𝙡𝙙 𝙪𝙥𝙤𝙣 𝙩𝙝𝙚𝙢.”

【比賽當天】

兩天前睡覺突然小腿抽筋，起步時小腿的兩條比目魚肌還是十分繃緊，心中埋下一絲不安。賽前星如@fung.lauf 不斷勸說我跟跑頭半程，說著有信心小弟至少能跑個半馬PB，就算後半程真的捱不下去，保持個5分批也能達到320的高標，「不妨一試」。就是這一試，不知哪裡來的衝動和不理智，便從起點跟到半程折返點，累得不可開交。

0-4km – 和煦陽光下起跑，繞著兼六園、金澤城等景點跑，這段距離都是緩緩的下坡，走著較預期快的速度，在人群中穿插，稍稍急促的呼吸聲，心臟不知不覺中跳動得比平常更激烈。跟性格一般，以往的跑法都是慢熱型，今回試試高速開首，也是一個勇氣之舉，是否莽撞無謀就看後事發展如何。

4-13km – 一段又一段的上坡，還暖心地寫上距離最高點的距離，一個不小心還誤會自己正在跑越野跑（說好的PB賽道）， 經歷一兩次上坡後，呼吸變得紊亂，豆大般的汗珠從背上流過，心知這步調已是無以為繼，便向135列車車長星如說聲「跟唔到，要放慢啲，你跑自己啦」，他的尾燈便悄悄地消失在人海中。

13-25km – 終於迎來下坡路段，以為會逐漸遠去的身影又再度映進眼簾，在半馬標距牌前星如的背影只隔數個身位，向手錶一瞥，時間竟是1:34（HM PB），看來下坡還是能追回不少時間（但點解要喺上坡路段創造PB呢？唔好問）。

25-35km – 隨著比賽推進，太陽也變得熾熱起來。離開大學城區，這段看似平坦的田野路段，實則包含了兩條翻版龍和道隧道及一整條千木新橋，經過前半段的上坡後雙足疲態盡現，步伐變得沉重，加上沒有遮擋的城郊道路，皮膚溫度越來越高，鎖骨窩都成了小鹽田，繃緊的小腿控訴著身體大量流失電解質的警示。心情變得納悶的我在這段路上不爭氣地停跑了6-7次並走起路來，現在回想也是慚愧萬分。

35-42km – 大概走了這麼多趟，身心都回過氣來，憶起@sandraaaaaadra 在賽前曾說：「馬拉松比賽中行路係接受唔到囉」，眼看背後應在自己前方起步的315配速團隊正在趕上來，才驚覺自己有機會至少跑個跟PB差不多的時間，立馬加快腳步，重拾比賽節奏，直奔石川縣西部綠地公園競技場。走到熟悉的紅色泰坦賽道，衝過終點線，按下錶看看，竟然還可以來個小PB。

看到早早在出口處等待的星如 ，頓時回想起這個夏天裏如何在各種低潮中掙扎，過程中得到不同師兄姐和朋友的帶領鼓勵，尤其從頭到尾一起訓練，見證著一切的星如大佬，然後能在海外留學前一同比賽，其中的感動實在難以形容。固然，想起比賽中一度放棄的念頭，心中總不是味兒，但這種不甘，唯有在下場比賽中好好發揮來彌補。

馬拉松，就是為了在終點遇見更好的自己。
“Running never gets easier but you get stronger. Till next time!”
悔しさを成長の糧に

Thx coach@ngaikang

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