【密集恐懼症】害怕看見密密麻麻的圖案？是純粹討厭還是有密集恐懼症了？

你害怕看見密密麻麻的圖案嗎？有想過為什麼會那麼厭惡這些圖案嗎？也許你有密集恐懼症了！什麼是密集恐懼症？這症狀有需要治療的需要嗎？下文，精神科醫生將為讀者麼一一解答！

甚麽是密集恐懼症？

密集恐懼症（Trypophobia）是一種對密集排列的洞孔、凸起物或其他類似圖案感到厭惡或排斥的心理現象。「Trypo」在希臘語的意思為很多洞孔。目前，密集恐懼症尚未被歸類為精神疾病。不過，如果密集恐懼症的症狀嚴重影響你的日常生活，便可能患上特定恐懼症。

密集恐懼症主要症狀包括？

密集恐懼症的症狀和嚴重程度因人而異。大部份患者在看到密集排列的洞孔或類似圖案時，會感到強烈的不適、恐懼、噁心、焦慮或恐慌。除此之外，還有機會出現嚴重的身體反應，例如出汗、心跳加速、手震、噁心、起雞皮等，有時還會出現恐慌發作。另外，患者會盡可能避免接觸或觀看密集排列的洞孔或類似圖案。

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為什麼會形成密集恐懼症？

密集恐懼症的成因至今尚未完全明瞭，但目前有幾個主要理論嘗試作解釋：

• 進化論
  這個理論認為，密集恐懼症源自人類祖先對危險的本能反應。例如，看到大量昆蟲或蛇可能會讓人聯想到潛在的威脅，因此會產生恐懼和迴避的反應。這種本能反應在進化過程中被保留下來，以確保人類的生存。
• 學習論
  這個理論認為，密集恐懼症可能是後天學習的結果。例如，幼年時曾經歷過與密集物相關的負面經驗或創傷，例如被大量昆蟲嚇怕，可能會導致對密集物的持續恐懼。
• 感官過敏
  一些研究指出，密集恐懼症可能與對視覺刺激的過敏反應有關。例如，密集物可能觸發某些人的視覺系統，導致他們感到不舒服或恐懼。
• 認知偏差
  密集恐懼症患者可能對密集排列的圖案有過度的負面解讀，例如將其與疾病、危險或死亡聯想在一起。

目前還沒有確切的證據證明哪個理論是正確的。一般認為，密集恐懼症的形成可能與多種因素有關，例如遺傳、個人經歷、環境因素等等。

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引發密集恐懼症的東西

密集恐懼症的誘發因素因人而異，但以下是一些常見的誘發物：

• 密集的孔洞或蜂窩狀結構：例如蜂巢、海綿、蜂窩紙板、蓮蓬頭
• 密集的線條或紋理：例如毛髮、毛絨玩具、蜘蛛網、血管
• 密集的生物：例如昆蟲群、魚群、鳥群

密集恐懼症是否疾病？如何診斷？

密集恐懼症目前尚未被列為正式的疾病，普遍被認為是一種心理現象。暫時，它還沒有既定的診斷標準，亦沒有「正確」的測試方法。坊間有不少密集恐懼症挑戰或小測試，但這些測試結果未必可信。如果密集恐懼症影響了您的生活，建議您盡早尋求專業的心理諮詢或治療。

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