為何總被蚊子叮咬？破解「吃肉招蚊」「食蒜避蚊」真相！7大高風險惹蚊人士要知實用防蚊措施

隨著天氣漸熱，蚊蟲也開始活躍起來。許多人發現自己總是特別容易被蚊子叮，而坊間流傳著不少關於「招蚊」與「避蚊」的說法。究竟這些觀念是否正確？以下破解兩大常見謬誤，並由專業醫師揭曉最容易吸引蚊子的7種人以及3大實用的防蚊做法！

坊間2大謬誤：愛吃肉易惹蚊？吃蔥蒜可驅蚊？

在日常生活中，常聽到這樣的說法：「你這麼愛吃肉，難怪蚊子老愛叮你！」、「多吃點蔥蒜，蚊子就不敢靠近了！」這些觀點聽起來似乎言之成理，，也因此廣為流傳。然而，它們真的經得起科學驗證嗎？事實上，這兩個說法都屬於常見的誤解。以下根據衛生機構及醫療專業資料，為大家一一拆解。

惹蚊謬誤1: 愛吃肉易惹蚊？

根據台灣衛生福利部食品藥物管理署的官方粉絲專頁「藥博士 正藥說」指出，目前並沒有足夠的科學證據支持「吃肉會讓身體變酸性體質，因此容易被蚊叮」這一說法。事實上，蚊子主要透過視覺、嗅覺、體溫及濕度等化學和物理因素來尋找目標，但這些因素與個人是否攝取肉類食物並無直接關聯。

惹蚊謬誤2: 多吃蔥蒜可防蚊

另一個廣為流傳的觀念是「多吃大蒜或洋蔥可以防止蚊蟲叮咬」。雖然蔥蒜類食物含有硫化物質，具備一定的抗菌和抗氧化功效，但透過日常飲食攝入後，能否累積至足以影響蚊子的程度，目前並沒有明確的研究支持。就算這些成分能從皮膚排出，其濃度也遠低於實際驅蚊所需的標準。相比之下，使用外塗式防蚊產品或穿著長袖衣物等物理防護措施，效果更加直接且可靠。

這7類人最惹蚊？3大正確防蚊方法

根據台灣兒科醫生傑登在其社交平台上的說明，蚊子選擇叮咬對象背後有一定的行為機制，主要包括體溫、二氧化碳排放量、身上散發的氣味，以及所穿衣服的顏色等因素。綜合這些特性，以下7類人最容易成為蚊子的目標。不過，即使你屬於這些高吸引力族群，只要掌握 3大經科學驗證的防蚊方法 ，仍然可以有效降低被蚊蟲叮咬的機會。

最惹蚊的7類人：

• 兒童
  

• 孕婦
  

• 運動員/運動後人士
  

• 肥胖人士
  

• O型血人士（根據某些研究顯示）
  

• 穿深色衣物人士
  

• 喝酒後的人
  

3大防蚊措施：

• 穿著淺色長袖衣褲
  

• 保持身體乾爽、補充足夠水分
  

• 使用含有有效成分的防蚊產品
  

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