韓國「最強不老女神」62歲身材像20+！穿上芭蕾舞衣線條絕美，凍齡秘訣其實很簡單

韓國「不老女神」徐貞姬以62歲年齡維持令人驚嘆的凍齡狀態，不僅常被誤認成30歲出頭，甚至比女兒看起來更年輕。這位經歷過家暴、離婚與抗癌考驗的女星，靠著超自律的生活方式活出逆齡人生。

芭蕾雕塑天鵝體態

徐貞姬十多年來堅持芭蕾運動，這項習慣讓她保持薄背、修長美腿和優雅的天鵝頸。即使年過60，她仍每週堅持練習芭蕾。雖然練習過程辛苦，但她非常喜歡：「全身肌肉痠痛，但心情很好，有種成就感。」

保養從不馬虎

最令人驚訝的是，徐貞姬從20歲起就養成「每日敷面膜」的習慣，堅持超過40年不間斷。她特別重視頸部護理，每天塗抹頸霜並按摩，因為深知「頸紋比臉更顯老」。早在年輕時她就開始使用眼霜，預防眼周細紋與黑眼圈。

多元運動維持活力

除了芭蕾，她也結合瑜伽、跑步和皮拉提斯等多種運動，還曾經去參加皮拉提斯大賽。這種多元運動習慣讓她養成易瘦體質，同時保持心肺功能與身體柔軟度。即使因乳癌接受治療期間，她仍保持積極運動的習慣。

內在保養更重要

徐貞姬認為凍齡的關鍵在於內在狀態。她分享：「世間事不能盡如人意，但保持積極心態很重要。」她努力讓自己充滿美麗的想法，聽正能量音樂，透過這些努力產生好的能量。離婚後經歷低潮時，她透過芭蕾找到快樂，讓悲傷轉為喜悅。

飲食哲學：均衡不節食

雖然愛吃零食，但徐貞姬從不極端節食。她秉持「什麼都吃，但不過量」的原則，注重營養均衡，再透過運動來維持身材。這種健康的飲食觀讓她能持久維持理想體態。

徐貞姬的故事證明，青春不是單純的外表年輕，而是一種生活態度的選擇。即使年過60，她依然持續挑戰新事物，用實際行動展現「年齡只是數字」的真諦。