中秋聚餐怕肥膩又忍不住口？10款「解油膩飲品」薏仁水、酸梅湯、柚子蜜茶去油膩助消化！1款更能分解脂肪
中秋節來臨，月餅、燒烤、打邊爐一樣都少不了，氣氛是滿分，但腸胃就快受不了！大魚大肉雖然過癮，卻容易讓人覺得油膩、脹氣，甚至隔天起床還有沉重感。那麼怎樣可以去除油膩感舒緩腸胃不適？這次就為大家整理出10款最適合秋季聚餐後飲用的解膩飲品，繼續往下看！
秋季解油膩飲品推薦1：綠茶
綠茶含有豐富的兒茶素與茶多酚，能促進脂肪分解與新陳代謝，是最常見的天然解膩飲品之一。其清新的茶香不僅能去除口腔的油膩感，還能幫助腸胃蠕動，減少大餐後的沉重負擔，還能提升精神，適合在秋季午餐或聚餐後飲用。
秋季解油膩飲品推薦2：薏仁水
薏仁有健脾利濕的作用，熬煮成薏仁水後，能幫助排走體內多餘水分與濕氣。若吃了過鹹、過油後容易水腫的人，薏仁水能幫助身體去水腫。另外，它還含有維生素B群，有助於促進新陳代謝，讓消化更順暢。
秋季解油膩飲品推薦3：檸檬水
檸檬水酸甜清爽，含有大量維他命C與檸檬酸。這些成分能幫助分解油脂，加速腸胃蠕動，同時維持體內酸鹼平衡。中秋節聚餐後，來一杯冰涼檸檬水能馬上帶走膩口感，讓口腔保持清新。
秋季解油膩飲品推薦4：雪梨枸杞茶
雪梨具有清熱潤肺、幫助消化的作用，枸杞則能補氣養生。兩者結合的雪梨枸杞茶，在乾燥的季節，不僅能滋潤喉嚨，還能緩解油膩飲食帶來的燥熱與消化不良，特別適合秋季天氣開始轉乾的時候飲用。
秋季解油膩飲品推薦5：酸梅湯（烏梅汁）
以烏梅、山楂、甘草等食材熬製而成，甜酸中帶著一絲煙燻香氣。烏梅與山楂都有助於促進胃液分泌、分解脂肪，對於肉食和高油飲食特別有效。不僅能幫助消化，還能中和油膩食物在口腔中殘留的味道，是中式傳統的經典解膩飲品。
秋季解油膩飲品推薦6：薄荷茶
薄荷含有薄荷醇，飲用後能帶來天然清涼感，快速舒緩油膩引起的胃部不適。它能幫助腸胃放鬆，促進消化，同時還能清新口氣。對於大餐後覺得脹氣、胸悶的人，一杯溫熱的薄荷茶能讓身體達到立即放鬆的功效。
秋季解油膩飲品推薦7：薑茶
薑茶帶有辛辣的暖意，能促進血液循環與腸胃蠕動。當油膩飲食造成腸胃停滯時，薑茶能幫助加速消化，減輕不適感。特別適合容易手腳冰冷或脾胃虛寒的人，在進食過多冷飲或油炸食物後，來一杯薑茶能讓身體暖起來，腸胃也更舒服。另外，秋季早晚氣溫轉涼，喝薑茶既能調理脾胃，又能減輕因油膩飲食造成的腸胃負擔。
秋季解油膩飲品推薦8：百合蓮子茶
百合與蓮子都有清心安神、養胃潤肺的作用。這款茶飲口感清香，能緩解高脂飲食造成的消化不良與熱氣症狀。百合還能滋潤呼吸道，而蓮子則有助於健脾益胃，對於秋季常見的燥熱體質，這款茶飲能幫助身心恢復平衡。
秋季解油膩飲品推薦9：洛神花茶
洛神花茶酸中帶甜，含有豐富的花青素和有機酸，能幫助分解油脂、促進腸胃消化。其鮮紅色澤和酸爽口感，也能刺激味蕾、去除膩口感。同時具抗氧化功效，想要維持體重與皮膚狀態的人非常推薦。
秋季解油膩飲品推薦10：柚子蜜茶
柚子富含維他命C與膳食纖維，能促進消化與去除口腔油膩感，加入蜂蜜一起飲用，甜中帶酸，既能潤喉又能解膩。中秋節後正值柚子當季，這款茶飲既應景又健康。